Sleep länger am Wochenende, um frühen Tod zu verhindern

Wenn Sie während der Woche engagiert sind und nicht mehr als fünf Stunden schlafen können, ist es zwingend notwendig, dass Sie während des Wochenendes mehr Schlaf bekommen. Das war der Abschluss der schwedischen Forschung. Laut dieser Forschung sollten alle Menschen unter 65 Jahren mehr als fünf Stunden am Wochenende schlafen, wenn sie dies nicht am nächsten Tag der Woche tun können, schreibt Mashable, die Periscope-Übertragung.

Die Untersuchung wurde durch einen Blick auf diesen Prozess von etwa 300.000 Menschen seit 13 Jahren durchgeführt.

Die Studie, die in der wissenschaftlichen Zeitschrift "Journal of Sleep Research" veröffentlicht wurde, zeigt, dass, wenn Sie zu beschäftigt sind mit einer Woche Arbeit plus Sie ein Tabaknutzer sind, aber noch mehr Kaffee, das Risiko zu groß ist, um tödliche Krankheiten zu bewältigen.

Torbjörn Alerstedt, ein Forscher, sagt, dieser schlechte Schlafzustand kann durch Entschädigung in der Freizeit repariert werden, über das Wochenende.

Die Ergebnisse der Forschung zeigen, dass, wenn schlechte Schlaf (nicht während der Woche) mit besseren Schlaf über das Wochenende kombiniert, dann Krankheit, die zum Tod führt verhindert wird, sagt die Studie.Periscopi/