Lachen hilft dem Herzen, Gehirn und Lunge

Lachen verändert das Leben und verbessert es. Zu oft nehmen wir uns selbst so ernst, wenn wir es nicht brauchen und vielleicht in einem einzigen Mechanismus werden wir verzweifelt. Und in der Zwischenzeit vermissen wir jene Möglichkeiten, die das Leben uns erlaubt, auch die schwereren Dinge zu erleichtern, um sie im Licht des gesunden Lachens zu erweichen. Ein Lachen, das mit Lieben geteilt wird, wird auch zur Geste der Liebe.

Lachen verändert das Leben und verbessert es. Zu oft nehmen wir uns selbst so ernst, wenn wir es nicht brauchen und vielleicht in einem einzigen Mechanismus werden wir verzweifelt. Und in der Zwischenzeit vermissen wir jene Möglichkeiten, die das Leben uns erlaubt, auch die schwereren Dinge zu erleichtern, um sie im Licht des gesunden Lachens zu erweichen. Ein Lachen, das mit Lieben geteilt wird, wird auch zur Geste der Liebe.

Warum Lachen gut ist 

Lächeln ist nicht nur ein Wort für eine bessere Lebensweise, sondern auch ein Schlüssel zur Verbesserung unserer Gesundheit, unseres geistigen und körperlichen Wohlbefindens. Lächeln ist Leben. Ganz zu schweigen von der zerstörerischen Macht des Lachens. Ein ironisches Lächeln, das nicht abscheulich ist, kann einen Hinweis auf diejenigen hinterlassen, die versuchen, uns zu verletzen. Darüber hinaus bestätigen eine lange Reihe von Universitätsstudien, von Oxford bis Maryland, viele Vorteile des verlängerten Lachens. Das Gehirn, das Herz, die Lungen, der Kopf. Der wissenschaftliche Grund ist klar: Lachen stimuliert die Produktion von Endorphinen, Chemikalien, die vom Gehirn produziert werden, die unsere Stimmung verbessern. Sein erster Vorteil ist also wie eine Antidepressivaform.

Die Vorteile von Smile

Lachen erhöht den Blutdruck, und das ist gut für Arterien, die uns vor Herz-Kreislauf-Problemen schützen. Es lindert Angst, Stress und Spannung. Üben Sie Muskelmassage und fördern Kreativität. Ohne den relevanten Aspekt zu vernachlässigen: Lachen, vor allem in Unternehmen, ist ein Faktor, der unsere Fähigkeit treibt, sich auf andere zu beziehen. Damit fühlen wir uns gut zusammen, nicht allein. Egal wie viel Lachen ein wesentliches Element der Effizienzsteigerung am Arbeitsplatz ist. Wenn Sie greifbare Beweise für diese Effekte wollen, wenn Sie sich gestresst fühlen, versuchen Sie tief zu atmen und ein schönes Lächeln und sehen, wie ich Ihnen für den gesamten Organismus danken werde.

Lachen gut für Ihre Gesundheit

Gibt es lachende Übungen? Natürlich. Es gibt auch Yoga des Lachens, eine Technik, geboren in den späten 1990 ' s von Dr. Madan Katara. Er steckte mit einer schweren Krankheit im Bett und entdeckte die Vorteile des Lachens für sich: Lachen für zehn Minuten, er konnte schmerzlos für mindestens zwei Stunden schlafen.