vor 5 Stunden5 Zoll Das Last für mehr als ein Jahrzehnt
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Menschen, die diese fünf erwachsenen Zollarten einreichen, können ihre Lebensdauer für mehr als ein Jahrzehnt erhöhen. Diese Schlussfolgerungen basieren auf einer Studie, wie die Lebenserwartung bei unterschiedlichen Lebensbedingungen beeinflusst wird. Der Forscher benutzte das Leben - Stil-Fragebögen und medizinische Aufzeichnungen von etwa 123.000 Freiwilligen, [...]
Menschen, die diese fünf erwachsenen Zollarten einreichen, können ihre Lebensdauer für mehr als ein Jahrzehnt erhöhen. Diese Schlussfolgerungen basieren auf einer Studie, wie die Lebenserwartung bei unterschiedlichen Lebensbedingungen beeinflusst wird.
Der Forscher benutzte das Leben - stil Fragebogen und medizinische Aufzeichnungen von etwa 123.000 Freiwilligen, um zu sehen, wie viel mehr eine Person würde leben, wenn er eine gesunde Ernährung verfolgen, sein Gewicht kontrollieren, regelmäßige körperliche Bewegungen machen, nicht überdrinking, und nicht Tabaknutzer.
Was nicht vorgesehen wurde, bevor das Experiment durchgeführt wurde, war der unmittelbare Effekt und der drastische Unterschied zwischen denen, die es mit 5 Ratschlägen angenommen haben, anderen, die überhaupt nicht ausprobiert haben.
Folgende sind fünf gesunde Gewohnheiten:
1. Sag keine Tabak
2. Bleiben Sie mindestens 30 Minuten pro Tag aktiv
3. Nicht mehr als ein Glas Wein für Frauen oder zwei Gläser für Männer
4. Eine Ernährung reich an Obst, Gemüse
5. Nicht mehr als 10 Kilo des entsprechenden Gewichts in der langfristigen Ordnung zu tragen.
Da diese fünf Zolle nicht zum ersten Mal hier gelesen werden, ist die Frage, warum wir sie in unserem täglichen Leben so schlecht bekommen. Das Problem liegt bei Menschen, die immer noch mit Tabaksucht kämpfen, anderen, die ungesunde Lebensmittel mit oder mit Zweck verbrauchen, und auf der anderen Seite, sedentäres Leben hilft nicht die körperliche Gesundheit überhaupt. /Bota.al
