Machen Sie unbequem, wie Sie die Gase stoppen

Du hast es ausprobiert, hast du nicht? Sie sitzen im Bürostuhl oder anderswo und Ihr Magen beginnt Lärm zu machen... ohne Halt. Sie sind nicht sicher, dass jede Person, die Sie nebenan haben, die Geräusche hört, die Sie Darm machen, aber Sie haben nichts zu tun, um diese Situation zu beseitigen. Es ist eine der peinlichsten Situationen, die Sie in der Öffentlichkeit sehen können, aber was können Sie tun?

Vor allem, was sicher ist, dass der Magen oder sogar der Darmschall kein Hungerzeichen ist. Es ist nur normale Verdauungsaktivität. Können Sie es nicht glauben? Ja, es ist nur ein Mythos, der immer noch glaubt, dass, wenn der Magen Lärm macht, Sie hungrig sind. Der Lärm, der aus dem Magen kommt, ist eigentlich ein gesundes System, das in der Verdauungsbehandlung funktioniert.

Die Kombination von Lebensmitteln und Flüssigkeiten, die in das Darm geschoben werden, ist durch einen Prozess namens Perisalsis. Fütterung ist etwas, das dieses Problem vermeiden kann, aber medizinische Experten sagen, es gibt andere.

Essen Sie nicht schwere Mahlzeiten. Wenn Sie zu viel essen, wird Ihr Verdauungssystem müde, so funktioniert es noch langsamer und macht Gas häufiger.

Essen Sie langsam und kauen! Gase im Magen sind auch aufgrund der Luft, die während der schnellen Mahlzeit gesammelt wird. Je früher man das Essen im Magen befruchtet, desto mehr Luft atmen Sie von außen und senden es in. Wenn Sie langsam essen und kauen, werden die Gase deutlich eliminiert.

Vermeiden Sie Lebensmittel, die Gas verursachen. Gas - Lebensmittelprodukte verursachen sollten beseitigt werden, weil sie Magenprobleme hinzufügen. Also, wenn Sie solche Probleme haben, vermeiden Sie Lebensmittel wie Käse, Milch, Birnen, Brokken, Bohnen, schnelle Lebensmittel und Gas (oder, wenn Sie sie mögen, immer ein Antigas-Medikament nach ihnen wählen)

Gehen Sie ein paar Minuten. Walking oder Bewegung trägt zu mehr Verdauungswachstum bei, so dass es auch die Magenprobleme deutlich reduziert.