Drei Getränke trinken Sie nach Ihrer Ausbildung überhaupt nicht.

Wenn Sie Durst haben und nach intensiver Aktivität Feuchtigkeit benötigen, können Sie leicht fallende Materie angehen.

Sie müssen vorsichtig sein, weil einige Getränke mehr Schaden als Nutzen machen können, und die Auswirkungen Ihrer Ausbildung reduzieren, diegraphy übermitteln.

Dies ist, was Getränke nach dem Training nicht empfohlen werden:

PEACE GAZUED

Bei Softdrinks werden große Mengen an gemeinsamen Zucker schnell konzentriert. Das Wort geht um die schnelle Energiequelle, die ihren schnellen Rückgang verursachen wird, aber keinen zahlbaren Nutzen bieten wird.

Zusammen mit den Softdrinks fördern sie die Organenthydration, die nicht die beste Lösung für die Ausbildung ist.

Wenn Sie etwas haben möchten, um mit éfluska zu trinken.

PIJ ET ALCOOLIC

Alkohol kann diuretic sein, für die Sie möglicherweise sehr Gefahr von Dehydration sein können, während fehlende Flüssigkeiten können Sie unangenehm werden.

Trinken Sie natürlichen Baumsaft, aber wenn Sie wirklich Alkohol trinken wollen, ist leichtes Bier die beste Option, weil es Ihren Körper besser hydratisiert als andere alkoholische Getränke.

KAVA und PEASE mit CAFEINE

Kaffeegetränke hydratisieren den Organismus nicht, noch bieten sie sichere Energiequellen.

Stattdessen fügen Sie einige organische Kakao in die Schere hinzu, die Sie nach körperlicher Ermüdung auf Feuer setzen wird.