Diät für nur 14 Tage

Diett dauert zwei Wochen, darf keine alkoholischen Getränke verwenden und sollte kein anderes Lebensmittel ersetzen.

Nicht außerhalb der Mahlzeiten gegessen werden, nicht von irgendetwas, das nicht in der Ernährung beteiligt werden.

Alle Gemüse sollten ohne Öl, Salat ohne Öl, und kein Salz, kein Braten, kein Stück Fleisch sollte klein, Kaffee sollte frei von Zucker, Tee mit Zucker sein.

Desserts, Pralinen und Bananen sind während des Tages und im Ausland streng verboten, sie nicht häufig zu benutzen und zu übernutzen.

Das Gewicht sollte fünf Kilogramm in zwei Wochen fallen.

Diese Diät sollte nicht länger als 14 Tage beibehalten werden. Nicht monoton zu sein jeden Tag der Woche hat seine eigene Option.

Frühstück jeden Tag:

Fruchtsaft oder Smoothie (Früchte in Mischung mit ihrem Touchser) oder gekochtes Ei, ein zuckerfreier Kaffee (ein zuckerfreier Kaffee hilft, Ihren Appetit zu verlieren).

Montag

Mittagessen: Obstsalat (Butter+Kall+kivi) -- keine weiteren Ergänzungen wie Sie wünschen.

Abendessen: zwei gekochte Eier, grüner Salat, ein Stück Toast 30-40gr), Kaffee.

Dienstag

Mittagessen: gekochtes Huhn oder ein Stück Smoking Lamm.

Abendessen: Steak, Tomaten, grüner Salat, Sellerie, Gurken, Kaffee.

Mittwoch

Mittagessen: Zwei Lämmer oder Kälber, Sellerie, Gurken, Tomaten, Kaffee.

Abendessen: zwei gekochte Eier, Tomaten, Kaffee.

Donnerstag

Mittagessen: Wie Montag.

Abendessen: zwei Eier, fettloser Käse, Kohl und fettfrei gekocht.

Freitag

Mittagessen: Zwei Eier, gekochter Spinat, Kaffee.

Abendessen: gekochter oder gerösteter Fisch, grüner Salat, getoastetes Brot, Zucker - freier Kaffee.

Samstag

Mittagessen: gekochte Eier, gekochter Spinat, Kaffee.

Abendessen: Steak, Sellerie, Gurken, Tomaten, Kaffee.

Sonntag

Mittagessen: Wie Montag.

Abendessen: Schwarzes Huhn, Tomaten, Karotten, gekochter Kohl, Apfel, Kaffee.