Die Theorie, die vergangene Zeit vor dem Bildschirm bricht schlafen

Studien, die früher veröffentlicht wurden, sagten, dass zwischen 50 und 90 Prozent der Schule - Alter Kinder nicht genug schlafen können, die Nutzung von Technologien zu beleuchten, jedoch, dass die neuen Forschungsergebnisse von “Oxford Internet Institute”, das unter der Oxford University tätig ist, sagen, dass die Zeit vor dem digitalen Gerätebildschirm wenig praktische Auswirkungen auf den Kinderschlaf hat.

Die betreffende Studie wurde mit Daten aus der Umfrage 2016 über die Gesundheit von Kindern angewendet, in der Eltern für sich, ihre Kinder und ihre Familie geschrieben haben.

Die Ergebnisse zeigen, dass die Beziehung zwischen Schlaf und Bildschirm, die von Kindern verwendet wird, extrem bescheiden ist”, schreibt Professor Andrew. Przybylski, Autor der Studie, veröffentlicht in” Journal of Pediatrics”.

Jede Stunde vor dem Bildschirm wurde mit drei bis acht Minuten weniger Schlaf in der Nacht verbunden”, sagt er.

Wenn Sie beispielsweise den durchschnittlichen Schlaf einer jungen Person vergleichen, die keine Technologien nutzt (8 Stunden und 51 Minuten) bis zum Schlaf eines Teenagers, der acht Stunden vor dem Bildschirm verbringt (in 8 Stunden und 21 Minuten), beachten Sie, dass der Unterschied unbedeutend ist. Andere bekannte Faktoren wie die Frühschule am Morgen haben einen größeren Einfluss auf den Kinderschlaf”, sagt die Oxford University Studie.

Es gibt einige, die sich über die Rolle geäußert haben, dass blaues Licht von solchen Geräten das Schlafhormon stört.