vor einem TagWie viele Stunden des Schlafes benötigen Sie nach Alter
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Jeder liebt den Schlaf, aber manchmal haben Sie nicht die richtige Zeit, um alles getan zu bekommen und genug Schlaf zu bekommen. Schlaf ist wichtig für die Gesundheit im Allgemeinen, es ist wichtig für den Körper und den Geist. Im Folgenden bringen wir Ihnen die empfohlene Schlaflänge je nach Alter: Neuborn (0 bis 3 Jahre [...]
Schlaf ist wichtig für die Gesundheit im Allgemeinen, es ist wichtig für den Körper und den Geist.
Nachfolgend bringen wir Ihnen die empfohlene Schlaflänge je nach Alter:
Neuborn (0 bis 3 Monate): 14 bis 17 Stunden Bebet (4 bis 11 Monate): 12 bis 15 Stunden
Kinder (1 bis 2 Jahre): 11 bis 14 Stunden Vorschule (3 bis 5 Jahre): 10 bis 13 Stunden.
Alter (6) bis 13 Jahre: 9 bis 11 Stunden für Jugendliche (14 bis 17 Jahre): 8 bis 10 Stunden
Jugendliche (18 bis 25 Jahre): 8 bis 9 Stunden
Erwachsene (26 bis 64): 7 bis 8 Stunden
Ältere (über 65 Jahre): 6 bis 7 Stunden
Warnung Warnung Diese repräsentieren keine genauen Stunden für jede Person, natürlich hat jede Person eine eigene Lebensweise, Schlaf und Arbeit, aber die oben genannten Daten werden empfohlen.
