Sie haben Pfunde in den Ferien hinzugefügt, das ist, was Diätologen empfehlen Ihnen zu tun.

Obwohl ein populärer Ausdruck sagt, dass das Frühstück ein Kaiser, ein Königsessen und ein bettelndes Essen war, berücksichtigten wenige dies während der Feiertage.

Wir aßen wie Könige und Kaiser, aber jetzt?

Wir müssen sehr vorsichtig sein, dass heute und dem täglichen Regime mit häufigen kleinen Mahlzeiten, um tierische Produkte in Form von Fleisch, Wurst und Schinken zu vermeiden. Die Basis der Speisekarte sollte Gemüse in beträchtlicher Menge und in allen Formen, ob lebendig oder gekocht”, sagt der Buchhalter, Enkelida Ferrollar.

Aber die Ernährung ist gut zu kombinieren mit einem ebenso wichtigen Element.

Körperliche Aktivität ist ein sehr wichtiges Element, das uns das ganze Jahr über begleiten sollte, nicht nur in diesen Tagen. Zu dieser Zeit wird es ein wenig notwendiger, um den Anti-Partei-Lebensmittelorganismus” zu helfen, fügt Ernährungswissenschaftler Ferrollar.