Was Fehler, die Ihre Gesundheit während des Winters beschädigen

Unterstützung bei Vitamin C: Die meisten Menschen stützen ihre zusätzliche Versorgung mit Vitamin C, die sie damit in Supermärkten oder grünen Märkten kaufen. Dr. Dan Duna weist jedoch darauf hin, dass die Forschung, die in den letzten 70 Jahren durchgeführt wurde, dazu geführt hat, dass Vitamin C keine kalten Symptome entfernt oder die Zeit der Krankheit verkürzt. Nach ihm ist es nicht wert, die zusätzliche Menge an Vitamin C, weil unsere Körper wird sicherlich nur die erforderliche Menge erhalten. Auf der anderen Seite heilen Lynx Ergänzungen den Körper signifikant und schützen ihn weiter vor Viren und Bakterien.

Sie trinken nicht genug Wasser: Im Winter fühlen Sie sich nicht Durst wie in der Sommersaison, so oft erhalten Sie nicht genug Saft. Der menschliche Körper braucht mindestens zwei Quarts [2 L] Flüssigkeit pro Tag. Natürlich können Sie auch Tee und Kaffee trinken, aber vorsichtig nicht, Koffein zu überdoen.

Vergessen Sie über Cremes mit Schutzfaktoren: Sie fühlen sich vielleicht, dass Sie im Winter besser geschützt sind, aber leider kann die Exposition gegenüber der Sonne Ihre Haut beschädigen. Dermatologe Dr. Adam Friedman weist darauf hin, dass die meisten Falten und Unregelmäßigkeiten im Gesicht genau von der Exposition gegenüber der Sonne stammen. Stellen Sie sicher, dass Sie das nächste Mal Creme kaufen, Sie haben den UV-Strahlungsschutzfaktor auf dem Etikett.

Trocknen Sie Ihre Kleidung zu Hause: Wenn Sie Ihre Kleidung zu Hause trocknen, werden gefährliche Materialien wie Acetaldehide und Beznannie veröffentlicht. Wenn Sie also keine Bedingungen haben, Ihre Kleidung auszutrocknen, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Ihren Innenraum entlüftungen. Ansonsten haben auch Menschen, die keine Asthma- und Allergien haben, bestimmte Symptome wie Kopfschmerzen und Augenbrauen.

Verwenden Sie übermäßige Kohlenhydrate: Die durchschnittliche Person wird im Winter etwa 3kg gewinnen. Wenn Sie denken, das “isn't so schrecklich” merken, wie hart es wirklich ist, zusätzliche Pfunde in der Sommersaison zu nehmen. Deshalb bestimmen Sie mehr über Gemüse, Salat, Fisch und heimische Suppe.

Sie tragen zu dick, wenn Sie für einen Lauf gehen: Ein professioneller Trainer, Laidler, sagt, dass die beste Kombination Kleidung aus flexiblen Materialien und Nylon ist. Vergessen Sie auch nicht sofort, Ihre Kleidung zu ändern, wenn Sie aus dem Laufen und Training zurückkehren.

Ignore Allergien: Wir denken daran, dass Allergien nur im Sommer auftreten, aber das ist nicht wahr. Aufgrund von Atemwegsinfektionen ist es wichtig, den Raum, in dem wir leben, so oft wie möglich zu entlüftungen.