vor einem TagWas passiert, wenn wir nicht genug schlafen?
Periskopi(vor 9 Jahren)
(vor 9 Jahren)Schlafen ist ein wichtiger Teil des Lebens, wir wissen schon, dass, aber Forscher und Ärzte sind diejenigen, die es am häufigsten häufig sind, weil das Internet und der Zugang zur virtuellen Welt negativ auf die Gesundheit wirken. Sie werden empfohlen, mindestens acht Stunden zu schlafen. Es gibt einige Gründe, warum wir ausreichend schlafen sollten [...]
Sie werden empfohlen, mindestens acht Stunden zu schlafen.
Es gibt einige Gründe, warum wir ausreichend schlafen müssen, und diese sind einige der Änderungen, die auftreten können, wenn wir den Rat nicht betrachten.
Erstens, der Mangel an Schlaf spiegelt sich in unserem physischen, unserem Gesicht wider, wenn wir nicht gut die Nacht geschlafen haben, bevor jeder uns fragt, warum wir geschwollen und müde sind, es ist aufgrund fehlender Schlaf. Und unter den Augen sind schwarze Kreise, die nicht so leicht entfernt werden können.
Zweitens, Sie sind mehr anfällig für Krankheiten. Wenn Sie zu viel schlafen oder einen schweren Schlafmangel haben, sind Sie anfälliger für Herzprobleme und Bluthochdruck.
Drittens besteht die Gefahr, das Gewicht zu erhöhen. Wenn Sie zu viel Schlaf bekommen, wird das Niveau von Leptin reduziert, indem Sie das Hormon Ghel stimulieren, das Ihren Appetit auf Nahrung erhöht.
Viertens könnte es dein Gehirn verletzen. Wenn Sie zu viel schlafen, haben Sie eine Geschichte der Depression, die von Gefühlen von Angst und Stress begleitet werden kann. Dies kann auf die Erfahrung von Persönlichkeitsstörungen und einer Krankheit, die bipolares Design genannt wird, voranschreiten.
Fünftes, regelmäßiges Schlaf beeinflusst die Gedächtnisverbesserung.
