Wie Sie Ihre Lungen reinigen, wenn Sie aufhören zu rauchen

Forschung hat gezeigt, dass Erwachsene, die zwei Tomaten und mehr als drei Äpfel pro Tag gegessen haben, die negativen Auswirkungen auf die Lunge in Bezug auf diejenigen verlangsamt haben, die weniger solche Gegenstände gegessen haben. Wissenschaftler sagen, die genannten Effekte gelten nur, wenn Äpfel und Tomaten frisch gegessen werden. Für die Bedürfnisse dieser Studie haben die Forscher die Daten über die Funktion von mehr als 650 Erwachsenen im Jahr 2006 abgerufen, während dieselben Tests in derselben Gruppe von Freiwilligen nach zehn Jahren wiederholt wurden.

Die Teilnehmer aus Deutschland, Norwegen und Großbritannien haben ihre Fragebögen zu Lebensmitteln ausgefüllt und haben auch eine Spirometrie veröffentlicht, mit der die Lungenkapazität gemessen wird. Natürlich wurden Faktoren wie Alter, Länge, Geschlecht, Body Mass Index, sozioökonomischer Status, körperliche Aktivität berücksichtigt.

Und die Ergebnisse haben festgestellt, dass es eine Verbindung zwischen Nahrung und Lungenarbeit gibt, was für ehemalige Pioniere ziemlich offensichtlich ist. Es wurde festgestellt, dass in früheren Rauchern, deren Nahrung reich an Tomaten und Gemüse, insbesondere Äpfeln, gab es eine Verlangsamung der Lungenfunktion in diesen zehn Jahren. Das bedeutet, dass Lebensmittel, die reich an diesen Artikeln können helfen, die Schäden an Lungenzigaretten.