vor 7 Stunden12 Super Lebensmittel, die hohe Blutdruck reduzieren
Periskopi(vor 9 Jahren)
(vor 9 Jahren)Sie möchten wissen, wie Sie den Blutdruck natürlich reduzieren? Salz wurde immer als <x0mic” des Blutdrucks genannt ʹ enthalten so wenig davon, wie Sie sterben können und Sie werden sicher sein. Studien haben gezeigt, dass es sehr wichtig ist, niedrige Lebensmittel im Natrium auszuwählen (mit Inhalt [...]
Studien haben gezeigt, dass es sehr wichtig ist, niedrige Lebensmittel in Natrium (niedrig Salzgehalt) und hoch auf mindestens 2 von 3 dieser mächtigen Mineralien - Kalzium, Magnesium und Kalium zu wählen. Fügen Sie diese Superfoods zu Ihrer Ernährung, um den hohen Blutdruck zu senken und Herzinfarkt und Schlaganfall zu verhindern, schreibt “
Weiße Bohnen
Eine Tasse weiße Bohnen liefert 13% Kalzium, 30% Magnesium und 24% Kalium, die Sie jeden Tag benötigen.
Meere Putenfleisch
3 Portionen Putenfleisch bieten 6% Magnesium und 15% Kalium, die Sie jeden Tag benötigen.
Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos
Ein Joghurtbecher liefert 49% Kalzium, 12% Magnesium und 18% Kalium, die Sie jeden Tag benötigen.
Kiew
Ein Kätzchen liefert 2% Kalzium, 7% Magnesium und 9% Kalium, die Sie jeden Tag benötigen.
Pfirsiche und Nectar
Ein Pfirsich oder Nektar liefert 1% Kalzium, 3% Magnesium und 8% Kalium, die Sie jeden Tag benötigen.
Banana Bananas
Eine durchschnittliche Banane liefert 1% Kalzium, 8% Magnesium und 12% Kalium, die Sie jeden Tag benötigen.
Cale
Eine Tasse Pferd liefert 9% Kalzium, 6% Magnesium und 9% Kalium, die Sie jeden Tag benötigen.
Rote Paprika (gogozar)
Eine Tasse rote Paprika liefert 1% Kalzium, 5% Magnesium und 9% Kalium, die Sie jeden Tag benötigen.
Broccoli
Eine Tasse gekochter Brocoli liefert 6% Kalzium, 8% Magnesium und 14% Kalium, die Sie jeden Tag benötigen.
Sweet potato
Eine süße mittelgroße Kartoffel (ohne die Haut zu entfernen) liefert 4% Kalzium, 8% Magnesium (7% ohne Haut) und 15% Kalium (10% ohne Haut), die Sie jeden Tag benötigen.
Quinoa
Eine halbe Tasse gekochter Kuinoa liefert 1,5 % Kalzium, 15 % Magnesium und 4,5 % Kalium, das Sie jeden Tag benötigen.
Avokado
Die Hälfte der Avocado liefert 1% Kalzium, 5% Magnesium und 10% Kalium, die Sie jeden Tag benötigen.
