Nicht ignorieren diese Symptome

- Ein Loch in den Lippen.

Dies kann bedeuten, dass Ihr Körper keine Eisen, Schwarz und Vitamine B (B3, B2 und B12) hat.

Sie können dieses Problem lösen, indem Sie Erdnüsse, Huhn, Lachs, Ton, Eier und weich essen. Und vergessen Sie nicht den Brocholi, den roten Pfeffer und den Blütenblatt.

- Ein Haarschnitt und ein Haarausfall.

Wenn Sie diese Symptome haben, bedeutet dies, dass Ihr Körper Vitamine B7 (hair vitamin) fehlt. Essen gekochte Eier, Lachs, Avocados, Pilze, Blumen, Erdbeeren, Nüsse und Bananen.

- Rote oder weiße Hautunterschiede, ähnlich wie Akne.

Sie können diese Veränderungen in Ihrem Gesicht, Händen, Oberschenkel bemerken. Laut Experten ist dies ein Symptom für die übermäßige Anwesenheit von Fettsäuren und Vitamin A und Mangel an Vitamin D. Um das Problem zu lösen, erhöhen Sie die gesunde Fettaufnahme.

Grüne, Karotten, süße Kartoffeln und rote Paprika enthalten Vitamin A. Vitamin D wird die Exposition von zehn Tagen im Sonnenlicht besser kompensieren.

-Hands auf Händen und Füßen.

Wenn Sie Steifigkeit und ein Gefühl der Nadel Piercing in Ihren Händen und Füßen fühlen, können Sie Vitamin B (Folsäure, B6 und B12) fehlen, die mit den peripheren Nerven verbunden ist. Mangel an diesem Vitamin kann auch Anämie, Depression, Hormonungleichgewicht und Müdigkeit verursachen.

Um das Problem zu lösen, ist es gut, Huhn, Bohnen, Eier, Hülsenfrüchte und Spinat zu essen, KosovoPress Broadcasts.