Um Glück zu erreichen, müssen wir schlechte Emotionen herausfordern

Wir versuchen oft nicht, mit den Emotionen in dunklen Zeiten des Lebens umzugehen, bevorzugen fröhliche Momente, aber in der Tat können wir nicht immer Sonne und Blumen haben.

Die Heilung der tiefsten Emotionen, um den Körper zu heilen

Der Körper kann die dunkelsten Emotionen wie Schmerzen in verschiedenen Teilen davon verstecken. Nebenwirkungen können uns helfen, Körperschmerzen zu lösen.

Das Lernen über unsere versteckten negativen Emotionen hilft uns, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Muskeltechnik und eine Reihe von Schmerzen zu lösen, die mit dunklen Emotionen verbunden sind.

Wie zu verwalten dunkle Emotionen

Die Anpassung an sie bedeutet, wenn wir unter Stress handeln und Unkompatibilität bedeutet, wenn wir nicht handeln, wenn wir unter Stress. Die Anpassung der Emotionen ist, was wir tun müssen, um auf negativen Emotionen zu arbeiten. Die Einstellung von Emotionen unterscheidet sich von der Anpassung, kann involuntari Körperreaktionen oder bewusste Aktionen sein, die wir nehmen können.

Einige australische Wissenschaftler analysierten die Anpassung an dunkle Emotionen und dass wir verwalten, wenn wir diese tiefen störenden Emotionen haben. Sie fanden drei regulatorische Fähigkeiten, die uns helfen, dunkle Emotionen zu managen: Akzeptanz, Entfernungserkennung und Anerkennung mit Veränderung.

Die Aufnahme hilft den Menschen, sich von ihren Emotionen, physischen Gefühlen und kognitiven bewusst zu sein. Die Kenntnis der Distanz wird durch Perspektivessprache gelehrt, z.B. durch das Betrachten von Ereignissen als Bekenner, wie Ihre Geschichte aussehen würde. Die Erkenntnis des Unterschieds fördert “Selbstpity” und zeigt, dass Sie eine sehr liebe Person über Ihre dunkelsten Emotionen erzählen.

Akzeptieren Dunkle Gefühle

Wenn wir unsere emotionale Situation fürchten oder sie als inakzeptabel beurteilen, verleugnen wir uns selbst. Unsere Emotionen sind uns primär. Die Art und Weise, wie der Körper nach einem Schamgefühl, das durch einen unangenehmen Unfall verursacht wird, fühlt sich möglicherweise nicht unter unserer Kontrolle. Anstatt die störenden Reaktionen des Körpers zu akzeptieren, sind wir geneigt, sie nicht zu betrachten, weil wir fühlen, dass dies eine negative Beziehung hat, die uns schlecht fühlt. Wissenschaftler glauben jedoch, dass die Ablehnung negativer Emotionen uns davon abhalten, glücklich zu sein.

UC Berkeley Wissenschaftler haben die Hypothese untersucht, dass die Akzeptanz unserer dunkelsten Emotionen mit einer besseren psychischen Gesundheit verbunden ist, weil der Beitritt uns hilft, nicht auf negative psychische Erfahrungen zu reagieren. Die Annahme der dunklen Emotionen verhindert, dass wir es <x0-negated” markieren. Die Studie fand heraus, dass wir durch das Üben der Akzeptanz von dunklen Emotionen einen Rückgang der Ebene des Bösen im Zusammenhang mit dunklen Emotionen und psychologischen Gesundheitsentwicklung erleben.

Menschen, die wirklich glücklich sind, können ihre Emotionen und Gedanken annehmen, ohne sie zu beurteilen. Dieser Prozess wird “custom affirmation” genannt. Erlaubt, dass wir ein negatives Gefühl hatten, wie Angst, Zorn, Eifersucht, Frustration usw., das ist der erste Teil der Akzeptanz. Wir sind nicht immer in der Lage, angenehm zu fühlen und immer positiv zu denken. Indem wir Menschen sind, und dass wir manchmal dunkle Emotionen fühlen, ist dies der richtige Weg, mit ihnen umzugehen, damit wir glücklich sein können. /Oculus News