vor einem TagDer beste Weg zum Quit Rauchen
Periskopi(vor 9 Jahren)
(vor 9 Jahren)Raucher und Menschen rund um sie haben lange versucht, effektive Methoden der Beendigung zu finden, aber oft scheint es wie eine unmögliche Mission. Obwohl das nicht der Fall ist, gibt es viele erfolgreiche Fälle von Menschen, die das Rauchen für immer aufgegeben haben und darüber zufrieden sind. Aber wie? In der Regel [...]
Obwohl das nicht der Fall ist, gibt es viele erfolgreiche Fälle von Menschen, die das Rauchen für immer aufgegeben haben und darüber zufrieden sind. Aber wie?
Es gibt in der Regel zwei Möglichkeiten: Sie können sie sofort oder schrittweise niedersetzen. Aber was funktioniert besser? Viele Menschen fühlen sich, dass der beste Weg, um das Rauchen zu beenden, ist, seine Menge an einem Tag zu reduzieren. Aber die Wissenschaft sagt, cool und fest zu sein - aufhören zu trinken!
Die Studie wurde in England in 700 Rauchern durchgeführt, die täglich ca. 15 Zigaretten rauchten, aber wollten aufhören. Jeder hat das gleiche Datum gesetzt, um zwei Wochen zu verlassen. Die Hälfte von ihnen musste normalerweise bis zum Tag trinken, an dem sie aufhören mussten, dann sofort aufhören, während die andere Hälfte der Zigaretten täglich rauchte.
Schließlich haben diejenigen, die sofort aufgehört haben, erfolgreich zu beenden, im Gegensatz zu anderen. Also machen Sie sich einen Vorteil und den Tag, an dem Sie sich entscheiden, das Rauchen zu beenden, das Trinken zu stoppen oder sich zu genießen.
