Kaj se zgodi s tvojimi ledvicami, ko si dehidrirana?

Redno pitje vode je ključ za preprečevanje poškodb ledvic, ledvičnih kamnov in okužb sečil. Ostati hidriran zmanjša obremenitev ledvic in pomaga preprečiti številne težave.

“Ves odstrani odpadnih izdelkov, prepreči izgubo hranil iz telesa, vzdržuje ravnovesje pH, aktivira vitamin D v uporabni obliki in pomaga telesu ustvariti rdeče krvne celice”, pravi Melanie Betz, registrirana dieteologinja, za EatingWell.

Ko se ledvice poslabšajo, vaše splošno zdravje trpi. Ocenjeno je bilo, da ima več kot 37 milijonov Američanov kronično ledvično bolezen”, pravi Jen Hernandez, registrirana dieteologinja, specializirana za zdravje ledvic. “do devet od 10 odraslih s to boleznijo ne vedo, da jo imajo, ker so zgodnje faze pogosto asimtomske”, piše Index.hr, oddaja Periskop.

Medtem ko je veliko načinov, da ostanejo vaše ledvice zdrave, zdravniki strinjajo, da je bivanje hidrirano je eden od najpomembnejših.

Ledvični kamni se lahko tvorijo

Vsakdo, ki je izkusil bolečino ledvičnega kamna, bo verjetno storil vse, da bi se mu v prihodnosti izognil. Minerali in soli v urinu se lahko združijo v trdne kupe, od zrn peska do redkih golf žogic. Ko urin postane zelo koncentriran, minerali, kot sta kalcij in oskalat, bolj verjetno kristalizirajo in tvorijo kamnine”, pravi Hernandez.

Če imate vi ali vaša družina v preteklosti ledvične kamne, Pfliderer priporoča pitje veliko vode, da bi preprečili njihovo nastajanje. Pitje vsaj 2,5 litra vode na dan lahko pomaga zadržati urin in minerale, ki sestavljajo tanke kamnine.

Dodajanje tveganja za okužbe lezij

Pri ženskah vseh starosti in starejših obstaja tveganje za razvoj okužb sečil. Pojavijo se, ko bakterije preobremenijo zaporedje urinskega listanja, in če se ne zdravijo, lahko povzročijo zaplete v ledvicah. Dehidracija sicer ni neposreden vzrok, lahko pa poveča možnost njihovega prikazovanja.

Ko dehidracija zmanjša nastajanje urina, imajo bakterije več časa, da se povzpnejo v urinsko listje in se množijo, kar poveča tveganje za okužbo, ki bi lahko poškodovala ledvično tkivo”, pravi Tim Pflederer.

Večina okužb sečil se zlahka zdravi z antibiotiki, vendar lahko pogoste okužbe povečajo tveganje za prihodnje zaplete. Mnogi ljudje se ne zavedajo, da lahko kronične in ponavljajoče se urinarne okužbe sčasoma povzročijo trajno vnetje in ledvične bolečine, kar lahko prispeva k razvoju ali napredku kronične ledvične bolezni”, dodaja Hernandez. /Periskop/