Kako ublažiti simptome alergij na pomladni cvetni prah, in to je tisto, kar lahko storite.

S pomladjo se narava prebudi, a za mnoge ljudi označuje tudi začetek sezone kihanja, solz in zamašen nos. Intoleranca na olju je ena najpogostejših sezonskih bolezni, simptomi pa lahko pomembno vplivajo na kakovost življenja, koncentracijo in vsakodnevne dejavnosti.

Strokovnjaki opozarjajo, da se je količina cvetnega prahu v zraku v zadnjih letih povečala, zlasti v toplih in vetrovnih dneh. Z nekaterimi preprostimi navadami pa je mogoče ublažiti simptome in olajšati prehod časa alergij.

Kako lahko zaznamo alergije na cvetni prah?

Najpogostejši simptomi so pogosto kihanje, utekočinjanje ali zamašen nos, nos in oči, solzne in rdeče oči, kašelj in grlo, ter utrujenost in glavoboli, poroča poročilo. Telegraph, oddaja Periskop.

Pri nekaterih ljudeh so simptomi lahko podobni prehladu, vendar za razliko od virusnih okužb alergije običajno ne spremljajo vročina in bolečine v telesu.

Koncentracija cvetnega prahu je večja zjutraj in v času vetra. Osebe z alergijami priporočajo:

- Ne ostani dolgo zunaj zgodaj zjutraj;

- čez dan naj bodo okna zaprta;

- Uporabite klimatsko napravo in filter.

- Spremljajte dnevna poročila o koncentraciji cvetnega prahu.

Ko ste zunaj, je pomembno, da se preoblečete in operete lase, da odstranite delce cvetnega prahu.

Polken se zlahka postavi na preproge, zavese in pohištvo. Redni sesalniki, čiščenje prahu in prezračevanje večerne sobe lahko zmanjšajo količino alergena v domu.

Priporočljivo je tudi, da se oblačila sušijo v nekaj dneh s cvetnim prahom visoke koncentracije.

Za blažje simptome, smrčanje nosu s psihološko raztopino, pridobivanje dovolj tekočine, in izogibanje alergeni so pogosto v pomoč. Za hujše simptome zdravniki pogosteje priporočajo antihistaminike ali nazalna pršila.

Nekateri strokovnjaki priporočajo tudi krepitev imunosti s pravilno prehrano, bogato z vitamini C in D, pa tudi redno telesno aktivnost. /Periskop