Zakaj bi se zjutraj zbudil in ali obstaja razlog za skrb?

Mnogi so zjutraj zmedeni in utrujeni, kljub trudu, da bi dobro spali, in se sprašujejo, ali je to znak resnejšega problema z njihovim zdravjem.

Psihologinja Zoe Gotts je Metro.co.uk povedala, da je zbujanje in izgubljanje zavesti za kratek čas lahko moteče, vendar je v večini primerov ta situacija neškodljiva.

To se običajno zgodi v stanju, znanem kot inercija spanja, začasno obdobje utrujenosti med spanjem in popolnim budnostjo. Ko se zbudimo iz globljih obdobij spanja ali živih sanj, lahko možgani vzamejo malo časa, da se preusmerijo, kar pomeni, da se spomin, kontekst in prostorska zavest ne ujemajo takoj s”, je pojasnila.

Svetovalec za spanje v The Sleep Works, Maryanne Taylor, dodaja, da se lahko ta občutek zmedenosti pojavi, ko se možgani “poberejo” v fazah.

Osnovno znanje začne delovati najprej, vendar področja, odgovorna za orientacijo, spomin in kontekst, trajajo nekoliko dlje. Se zavedate nekaj sekund, vendar niste popolnoma okoljsko naravnani okoli”, je rekla.

Obstajajo stvari, zaradi katerih je bolj verjetno, da se zbudijo nekoliko utrujeni, tako da vključujejo slabo ali prekinjeno spanje, stres, anksioznost, alkohol in nenadno budilko.

Ko je živčni sistem že pod stresom, imajo možgani težave z izgradnjo pohoda hitro, kar vodi do tistih nekaj zmedenih trenutkov, preden se vrne na normalno”, je dejala.

Zapomnite si, da se morate posvetovati z zdravnikom, če se to pogosto zgodi ali če ga spremljajo še druge težave, kot sta slab spomin in zmeda, ki se nadaljuje ves preostanek dneva.