Vzreja pod tušem, skrivna terapija proti stresu

“Fouder Lotus Therapy and Counting” pojasnjuje, da lahko ta preprosta praksa pomaga zmanjšati stres z združevanjem zasebnosti, ustvarjalnosti in občutka pretoka vode.

Ko globoko pojemo in dihamo, posnemamo preponsko sapo, ki se uporablja pri meditaciji ali jogi, ki znižuje raven kortizola in pomaga pomiriti”, je dejal Esmaeilpour in dodal, da petje aktivira vagusov ključen sestavni del uravnavanja stresa in razpoloženja.

Poleg bioloških učinkov, akustika stranišča ponuja občutek evforije za glas, ki pozitivno vpliva na samozavest. Preskušanje tuširanja je oblika samopriznavanja, majhna dnevna rutina, ki lahko izboljša razpoloženje in pomaga osebnemu izražanju”, zaključi./Periscopi/