Pijače, ki jih kardiologi priporočajo dnevno

Sledite dieti, ki temelji predvsem na zelenjavi in rastlinski hrani. Jejte hrano, bogato s požrešnimi maščobami, kot so ribe, oreški in oljčno olje.

Ne jejte dnevno mastnega mesa in se ogibajte hrane, bogate s soljo.

Kar se tiče pijač, lahko spoznate tudi najbolj škodljivo srce, brezalkoholne pijače, tudi dieto in alkohol.

Poznavanje hrane in pijače pomaga srcu in (ki jo škoduje) je bistvenega pomena za zdravje srca in ožilja.

Tudi če menite, da ste seznanjeni z zdravo prehrano srca, obstaja pijača, ki je pogosto pozabljena, vendar kardiologi priporočajo dnevno uživanje: Zeleni čaj

Zakaj je zeleni čaj dober za srce?

Vsebuje antioksidatorje, ki ščitijo celice.

Zeleni čaj je bogat z antioksidanti, ki pomagajo zaščititi celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Prosti radikali povzročajo vnetje, glavni dejavnik bolezni srca.

znižanje krvnega tlaka

Antioksidanti v zelenem čaju pomagajo krvnim žilam, da se sprostijo in razširijo, izboljšajo cirkulacijo in znižajo krvni tlak, zlasti pri ljudeh s hipertenzijo.

Povečanje presnove in pomoč pri obvladovanju telesne mase