Depresija: Kako ga spoznati in kdaj iskati pomoč

Medtem ko nekateri opisujejo depresijo kot <x0jet, ki živi v črni luknji”, se drugi počutijo brez življenja, prazne in brezbrižne.

Depresija ni znak šibkosti značaja in ne morete razumeti “ ” preprosto s silo volje. Gre za resno bolezen, ki jo povzroča kombinacija genetskih, bioloških in psiholoških dejavnikov in njeni simptomi lahko trajajo tedne ali mesece, kar resno škoduje poklicnemu, socialnemu in družinskemu življenju. Skratka, depresija je stalno stanje zdravljenja. Priznavanje njegovih tihih, a stabilnih simptomov je bistveno za pravočasno pomoč in uspešno okrevanje.

Najpogostejši znaki bolezni

Eden najzgodnejših in najpogostejših psiholoških znakov je izguba zanimanja in zadovoljstva za dejavnosti, ki ste jih nekoč uživali. Hobbs, prijateljstva ali celo intimni odnosi ne prinašajo več zadovoljstva. Ta občutek praznine pogosto spremljajo stalne slabe razmere, občutki brezupa in neustreznosti, kot da se nič ne bo izboljšalo, in nič ne moreš storiti, da bi spremenil situacijo. Pogoste so tudi težave s koncentracijo, spominom in odločanjem, kar še otežuje nalogo. V resnejših primerih se lahko pojavijo švedske misli.

Fizični simptomi depresije so pogosto tisto, kar opazi prva oseba, čeprav so le redko neposredno povezani z duševnim zdravjem. Kronično onesnaževanje in pomanjkanje energije, zaradi česar je tudi velik napor, sta klasična znaka. Motnje spanja so zelo pogoste in se lahko pojavijo kot nespečnost (ali se zbudijo zgodaj zjutraj) ali kot prekomerno spanje. Napete spremembe apetita in telesne mase so tudi alarmantni signali. Mnogi ljudje doživljajo nerazložljivo fizično bolečino, kot so glavoboli, bolečine v hrbtu, mišice ali prebavne težave brez kakršnega koli jasnega medicinskega vzroka. Depresivno telo upočasni, kar lahko opazimo tudi v počasnem govoru ali gibanju.

Nekateri, še posebej moški, morda kažejo razdražljivost, jezo in celo nevarno vedenje, kot je zloraba alkohola ali računalniško igranje na srečo. Spremembe vedenja so pogosto bolj očitne za ljudi okoli prizadete osebe. Družbena privlačnost in izogibanje stikom s prijatelji in družino je eden najbolj tipičnih znakov. Oseba, ki je po navadi družbena, ima nenadoma raje osamljenost in zanemarja hobije in lastne interese. Težave z delovanjem doma in na delovnem mestu postajajo vse bolj očitne. Pomanjkanje osebne higiene je lahko tudi znak, da se oseba bojuje s hudimi simptomi.

Kdaj poiskati pomoč

Depresija se ne kaže v vseh enako. Simptomi se lahko zelo razlikujejo glede na starost in spol. Pri otrocih in najstnikih se poleg žalosti pogosto pojavijo še jeza, jeza, slabi rezultati v šoli in družbena osamitev. Moški manj pogosto sprejemajo občutke brezupa, pogosteje pa se pritožujejo nad utrujenostjo, težavami s spanjem in agresivnostjo. Ženske pogosto občutijo občutek krivde, prekomerno uživanje hrane in prekomerno spanje. Pri starejših se lahko simptomi prikrijejo kot težave s spominom, fizično bolečino ali splošnim pomanjkanjem zanimanja, kar pogosto vodi do napačne diagnoze.

Če vi ali kdo v vaši bližini opazite nekatere od zgornjih simptomov za večino dni, skoraj vsak dan, ali za več kot dva tedna, je nujno poiskati strokovno pomoč. Prvi korak je, da se posvetujete z družinskim zdravnikom, ki vas lahko nato pripelje do psihiatra. Zdravljenje je odvisno od številnih dejavnikov, zato je pomembno, da ste iskreni z zdravnikom in da delite podrobnosti, tako da lahko vzame pravo anemenezo in opiše ustrezno terapijo.

In na koncu, ne pozabite: depresija je ozdravljiva, in zdravljenje kot terapija, zdravilo, ali kombinacija obeh lahko bistveno izboljša kakovost življenja. Ne soočite se samo z iskanjem pomoči, je znak moči in prvi korak k okrevanju./Periscopi/