Zakaj ne bi nikoli spal narobe?

Glede na Benden Health večina ljudi spi na desni strani, vendar je najbolje spati na levi. Strokovnjaki tudi predlagajo, da spite z blazino pod koleni in opozarjate, da lahko spanje z glavo na glavo povzroči zdravstvene težave.

Dr. Cheryl. Lythgoe je opozoril, da lahko spanje na glavo poškoduje hrbtenico, sklepe in živce, kar vodi do kronične bolečine v vratu in hrbtu. Ta položaj lahko poveča tudi tveganje za težave z dihanjem zaradi dodatne teže v pljučih in drugih dihalnih organih.

“Spanje možnosti, ki izvajajo prekomeren pritisk na hrbet, kot je raztezanje navzdol ali upogibanje v položaj zarodka, lahko poslabša fizično stisko. Te pozicije pogosto vodijo do nezadostnega položaja hrbtenice in povečanega pritiska na vrat in spodnji del hrbta, kar lahko povzroči kronične bolečine in motnje modela spanja”, je dejala.

Po drugi strani pa spanje na levi strani velja za najbolj zdravo, saj izboljša prebavni in krvni obtok.