Вот восемь преимуществ секса.

Секс снижает стресс

Когда вы испытываете стресс, ваше тело выделяет гормон, называемый кортизолом. В то время как небольшое количество кортизола помогает вашему организму функционировать должным образом, многие из них могут заставить вас чувствовать себя напряженным или усталым. Но секс вызывает выброс эндорфинов - гормонов, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, которые могут улучшить ваше настроение и помочь восстановить уровень кортизола до нормального состояния. WebmdТрансляция Perscope.

Секс также стимулирует высвобождение окситоцина, известного как"lovehorn", который помогает вам чувствовать себя расслабленным и более связанным с вашим партнером, снижая уровень стресса.

Секс помогает вам спать

Среди гормонов, выделяемых организмом во время секса, а именно во время оргазма, есть пролактина. Пролактина играет роль в организации сна. После секса рост пролацина в основном отвечает за часто отставающее чувство сонливости и расслабления. Это не только поможет вам легче спать, но и поможет вам получить более глубокий, более расслабленный сон.

Секс укрепляет иммунную систему

Секс может укрепить вашу иммунную систему, увеличивая выработку антител, которые защищают от инфекций, включая человеческий папирус. Незначительное исследование, проведенное учеными из Университета Уилкса в Пенсильвании, показало, что студенты колледжей, которые занимались сексом три или более раз в неделю, имели больше иммуноглобулина А в слюне, что улучшает их способность организма бороться с определенными вирусами и бактериями. Другое исследование, проведенное в 2021 году, показало, что секс связан с лучшей способностью бороться с COVIDD-19.

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своей иммунной системы, это спать достаточно и хорошо каждую ночь. Поскольку секс связан с улучшением сна, его регулярность может помочь укрепить общее иммунное здоровье.

Секс — естественное облегчение боли

Те же гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, которые помогают вашему организму справляться со стрессом, также действуют как естественные обезболивающие. Во время секса ваше тело заполняется эндорфинами, которые взаимодействуют с рецепторами боли в мозге, блокируя передачу болевых сигналов.

Исследование, проведенное в 2013 году Мюнстерским университетом, показало, что секс помогает облегчить симптомы у людей с мигренью или головными болями в группе.

Секс способствует менструальному здоровью

Если у вас боли в животе во время цикла, секс может помочь облегчить их. Воспалительная боль возникает, когда ваша матка сжимается, чтобы удалить ее выравнивание. В то время как оргазмы также вызывают сокращения в мышцах шейки матки, за ними следует облегчение, которое может облегчить напряжение. Если вы чувствуете себя некомфортно во время секса, мастурбация имеет те же преимущества.

Некоторые исследования показывают, что регулярный секс может помочь сбалансировать репродуктивные гормоны, такие как эстроген, и поддерживать продолжающуюся овуляцию у женщин с нормальными менструальными циклами, которые не используют гормональные контрацептивы.

Секс помогает вашему психическому здоровью

Во время секса ваше тело выделяет гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо с эндорфинами, окситоцином и дофамином. Эти гормоны помогают уменьшить стресс, улучшить настроение и углубить эмоциональную близость вашего партнера - все это способствует улучшению психического здоровья. Некоторые исследования даже предполагают, что регулярная сексуальная активность связана с более низким уровнем депрессии. Опрос 16 000 взрослых американцев показал, что занятия сексом хотя бы раз в неделю заставляют их чувствовать себя настолько счастливыми, насколько они могут заработать 50 000 долларов в год.

Секс может улучшить здоровье сердца

Секс может быть полезен для вашего сердца различными способами. Он увеличивает частоту сердечных сокращений, что отлично подходит для кровообращения и помогает поддерживать кровяное давление в здоровом диапазоне. Некоторые исследования показывают, что регулярный секс может быть связан с более низким риском сердечного заболевания.

Для женщин одно исследование показало, что качество их сексуального опыта, а не частота секса, были связаны с уменьшением риска сердечных проблем. Другое исследование, проведенное в 2020 году, показало, что у пациентов с сердечными приступами, занимающихся сексом по крайней мере один раз в неделю, вероятность смерти от сердечных заболеваний на 10 процентов ниже.

Секс может предотвратить рак простаты

Существует все больше и больше доказательств того, что мужчины, которые чаще стреляют, могут иметь более низкий риск развития рака предстательной железы. Когда вы стреляете, ваше тело извлекает жидкости и клетки из простаты, что может помочь удалить токсины или вредные вещества, которые могут увеличить риск развития рака.