Почему вы никогда не должны спать вверх ногами?

Большинство людей спят на правом боку, но лучше спать на левом. Эксперты также предполагают, что вы спите вверх ногами с подушкой под коленями и предупреждают, что сон вверх ногами может привести к проблемам со здоровьем.

Доктор Шерил Литго предупредил, что сон вверх ногами может повредить позвоночник, суставы и нервы, что приведет к хронической боли в шее и спине. Это положение также может увеличить риск респираторных проблем из-за дополнительного веса в легких и других органах дыхания.

Варианты сна, которые оказывают чрезмерное давление на спину, такие как растяжение или сгибание в положение плода, могут усугубить физическое расстройство. Эти положения часто приводят к неадекватному позиционированию позвоночника и повышенному давлению на шею и поясницу, что потенциально приводит к хронической боли и расстройствам модели сна”.

С другой стороны, сон слева считается самым здоровым, потому что он улучшает пищеварение и кровообращение.