Gli esperti mostrano tre cose molte persone non sanno della depressione

Lo psicologo dell'Inghilterra, Julie Smith, ha mostrato tre esercitazioni che le persone di solito fanno errori sulla depressione.

1. La depressione non è solo di umore basso

Alcuni sintomi comuni di salute mentale includono frustrazione, vuoto, e un po 'di soddisfazione nelle attività che si sarebbe di solito godere.

Come tale, un equivoco comune è che se si soffre di depressione, si sente basso - umore.

Ma secondo Smith, non è sempre così, dicendo che non si tratta solo di umorismo basso, scrive Il Sole, trasmette Clancosova.tv.

Molte persone non si rendono conto che è comune sperimentare un sacco di ansia quando si è depressi ix0>, ha detto.

2. La depressione può essere fisica

Julie Smith ha detto che la depressione non solo colpisce emotivamente, ma può influenzare fisicamente.

“La depressione non è solo psicologica, ma è anche fisiologica

Secondo lei, la depressione può causare dolori muscolari, dolori articolari, dolore alla schiena, testa e dolore al petto.

3. Depressione e tristezza

Julie ha detto che molte persone non sanno che depressione e compassione non sono la stessa.

La depressione e la tristezza non sono uguali. La tristezza è solo uno dei molti sintomi della depressione, ha detto.

Ha spiegato che è normale sentirsi tristezza, che è rapidamente passato, ma secondo la sua depressione può essere un lungo termine.

Tuttavia, si dice che se i sentimenti di tristezza non passano e interferiscono con la vita e la funzione normale, questo può essere un segno di depressione.

Sintomi comuni di depressione, secondo Smith, includono frustrazione, lacrime, preoccupazione, nervosismo, colpa, vuoto, intorpidimento, bassa auto-fiducia e disperazione.