3 ore faEcco quante ore devi dormire per età
Periskopi(4 anni fa)
(4 anni fa)“7 a 8 ore è sufficiente per dormire Avete spesso sentito questa dichiarazione, ma queste ore non sono sempre abbastanza. Non c'è niente di meglio che andare a letto dopo una lunga e dura giornata di lavoro. Il sonno confortevole è molto importante per il riposo del corpo. [...]
“7 a 8 ore è sufficiente per dormire Avete spesso sentito questa dichiarazione, ma queste ore non sono sempre abbastanza.
Non c'è niente di meglio che andare a letto dopo una lunga e dura giornata di lavoro. Il sonno confortevole è molto importante per il riposo del corpo.
Ma ecco quanto tempo dovete dormire alla vostra età:
0-3 mesi: 14-17 ore
4-11 mesi: 12-15 ore
1-2 anni: 11-14 ore
3-5 anni: 10-13 ore
6-13 anni: 9-11 ore
14-17 anni: 8-10 ore
18-25 anni: 7-9 ore
26-64 anni: 7-9 ore
65+ anni: 7-8 ore.
