5 Come i problemi di intestino possono danneggiare la vostra salute

C'è molta evidenza di come la salute dell'intestino povero può influenzare la vostra salute generale.

Ci sono 100 trilioni di microbi nell'intestino di una persona media, dieci volte più di cellule nel corpo umano e hanno un impatto significativo sull'intero organismo.

Gli esperti scoprono cinque problemi di salute che si presentano quando l'intestino è fuori equilibrio.

1. Bad Humor

Il medico Uma Naidoo sottolinea che l'intestino è collegato al cervello, poiché il 90% dei recettori della serotonina è nell'intestino. In questo modo può influenzare la vostra salute mentale.

“nel campo relativamente nuovo della terapia nutrizionale, aiutiamo i pazienti a capire come la salute e il cibo intestino possono influenzare positivamente o negativamente i loro stati d'animo, ” scoprire naidoo.

Lei spiega che con alcuni farmaci antidepressivi, come gli inibitori selettivi della serotonina, gli effetti collaterali più comuni sono legati all'intestino, che includono nausea temporanea, diarrea e problemi gastroinstinali.

“C'è una comunicazione anatomica e due-sonica tra l'intestino e il cervello attraverso il nervo vago. L'asse intestinale-boggling ci offre una migliore comprensione della connessione tra dieta e malattia, tra cui depressione e ansia, trova naidoo.

2. Problemi immunologici

C'è molta prova che un intestino non Wholesome può danneggiare seriamente il sistema immunitario.

L'intestino svolge un ruolo importante in molte funzioni sanitarie, una delle quali regola il corretto funzionamento del sistema immunitario.

Secondo la ricerca, i cambiamenti nei germi intestinali possono causare disturbi immunitari, portando a disturbi autoimmuni.

3. Processi gonfiabili

Gli esperti avvertono che se la funzione intestinale non è equilibrata, può verificarsi un'infiammazione diversa.

Il dietologo Gail Cresci sottolinea che i batteri nell'intestino aiutano a metabolizzare i nutrienti dal cibo che formiamo.

“Questi batteri hanno meccanismi metabolici per la digestione e la fermentazione delle fibre, e in risposta creano sottoprodotti utili che sappiamo sono antinfiammatori, ” spiega Cresci.

Si avverte che negli esseri umani la cui dieta non è optimiale, per esempio, non contiene sufficienti, grassi - fibre ricche e zucchero, microbioma nei cambiamenti di intestino.

Piuttosto che produrre utili sottoprodotti metabolici, i batteri producono sostanze che non sono utili. Questo potrebbe causare l'infiammazione, l'assunzione di stress su Cresci.

4. Troppo peso corporeo

I batteri nell'intestino possono influenzare direttamente il vostro peso. Uno studio ha scoperto che specifici metabolici trovati nei campioni di plasma e rifiuti del sangue sono stati collegati direttamente all'obesità.

“Questo significa che la ricerca futura dovrebbe concentrarsi di più su come la composizione dei batteri intestini può essere cambiata, al fine di ridurre il rischio di obesità e malattie metaboliche e cardiovascolari associate ad”, spiega Marju Orho-Mellander, professore di epidemiologia genetica.

5. Problemi di sonno

C'è una maggiore evidenza che la composizione del vostro microbioma ovum è legata a quanto bene si dorme, l'assunzione di etologo Fatma Badri.

La salute dell'intestino può influenzare il sonno, e il sonno povero può avere un effetto simile sulla vostra salute dell'intestino.

La perdita di sonno “può influire sulla salute della digestione aumentando il rischio di obesità, diabete di tipo 2, e la malattia gastrointestiale”, Badri avverte, aggiungendo che gli scienziati hanno anche scoperto che la scarsa qualità del sonno è legata a problemi di cuore.