Alcuni consigli per mangiare per il tuo occhio

Ogni anno per Ramadan, milioni di musulmani in tutto il mondo veloce per 30 giorni dalla mattina alla sera.

Questa è la forma di digiuno per coloro che si sono presentati a Dio, che possono mangiare solo due pasti al giorno prima dell'ascesa del sole e uno dopo l'alba.

Per un veloce leggero e sano, suggeriamo alcuni tipi di occhio - per - gli alimenti per gli occhi, che ci tengono pieni tutto il giorno e sono anche sani.

Cibo ricco di proteine come pollo o pesce.

"Oriz, perché è ricco di fibre, lentamente digerisce e ci tiene pieni.

Le mele sono anche preferite per le sopracciglia perché hanno grandi quantità di acqua, contengono fibre, e sono preferiti sempre per mordere una mela prima della fine della sifilide.

E' un sacco di potassio. Aiuta a ridurre la sete.

- Il fiore si scioglie lentamente e ti tiene pieno per un tempo più lungo.

-Horms e fichi sono molto popolari, danno l'energia di cui abbiamo bisogno, tengono lo stomaco in una condizione di luce, e ci fanno dormire comodo.

-Le uova sono anche ricche di proteine, sono popolari per una lunga giornata di digiuno.

- Frutta secca come noci, noci, mandorle sono grandi fonti di proteine, hanno calorie e sono preferiti per essere consumati per ogni iftar e bulbo oculare.

-Casi aiuta anche a digerire, ridurre la sete ed è altamente preferito per la visione degli occhi.

- Il latte così come lo yogurt, tranne che aiuta a ridurre la sete, generare energia e avere una grande quantità di calcio.

-I cereali sono noti come verdure con una maggiore quantità di acqua, aiutano nell'idratazione.

È anche preferito evitare gli alimenti con un sacco di zucchero, un sacco di sale, caffeina, cibi caldi, e cibo fritto e un sacco di grasso.