Due birre e un pacchetto di arachidi sono la migliore cura per la pendurazione

Gli esperti mostrano che quando si può consumare questi alimenti per recuperare.

Gli scienziati notano che questa combinazione classica, offerta nella maggior parte dei produttori del mondo, reidrata il corpo meglio dello sport.

Durante una lunga gara che coinvolge una maratona, il corpo umano può perdere fino a tre quarti di liquido all'ora.

Durante la corsa, il potassio e il sodio sono persi, ma tutto questo può essere rapidamente compensato con una manciata di arachidi e un litro di birra.

L'acqua potabile non può compensare la perdita di minerali. E 'più utile per le birre”, ha concluso il professor Ronald Maughan, esperto in medicina sportiva.

La birra contiene flavonoidi, è ricca di silice, vitamine B1, B2, B6 e B12. Contiene il 30% di vitamina B6 più di qualsiasi altra fonte, così come una grande quantità di vitamina B12.

Peanut è ricca di cibo: biotina 8,8%, rame 47%, mangan 36%, vitamina B3 28%, applebden 24%, parlato 22%, fosforo 20%, vitamina 20%, vitamina B1 19%, proteine 19%, ecc