2 ore faSolo 1 bicchiere al giorno da questa bevanda riduce il rischio di 7 malattie
Periskopi(4 anni fa)
(4 anni fa)La nuova ricerca sugli effetti nocivi dell'infiammazione infiammatoria ha dimostrato che la vitamina C in succo d'arancia può svolgere un ruolo protettivo e terapeutico quando si tratta della nostra salute. Gli esperti ritengono che non si dovrebbe bere più di 100 piedi [150 m] di succo di frutta al giorno, [...]
Gli esperti ritengono che non si dovrebbe bere più di 100 piedi [150 m] di succo di frutta al giorno, ma questa è la quantità giusta per aiutarti a stampare processi infiammatori, le trasmissioni del portale. Informazioni
Sette malattie che possono essere evitate dal succo d'arancia includono artrite, lupus, malattia intestinale, asma, malattie cardiache, artrite reumatoide e diabete di tipo 1.
Il professor Philip Calder, coautore del rapporto e professore di immunologia alimentare all'Università di Southampton, ha spiegato: “La vitamina C colpisce l'infiammazione regolando la produzione della citokina e sappiamo che la quantità più alta di citosti può distruggere le fonti di infiammazione”.
La vitamina C protegge anche l'aumento dei livelli di anticorpi sostenendo la crescita dei linfociti T e B, tipi di globuli bianchi che causano e indirizzano la nostra risposta immunitaria.
La vitamina C si trova in una varietà di alimenti, come agrumi, peperoni e anche patate bianche.
Si può anche ottenere integratori di vitamina C se non si pensa di ottenere abbastanza cibo.
Gli adulti di età compresa tra 19 e 64 anni hanno bisogno di 40 mg di vitamina C al giorno.
Uno dei motivi principali per cui il succo d'arancia è utile sono i flavonoidi. È un gruppo di polifenoli che aiutano a ridurre l'infiammazione, e può anche migliorare la salute del corpo.
