Come puoi trattare il dolore mestruale? Invece di calmarsi, mangiare cioccolato nero

Invece di calmarti, puoi consumare il cioccolato per evitare il dolore delle mestruazioni. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista europea di medicina integrata, il consumo di cioccolato nero diversi giorni prima dell'inizio delle mestruazioni e durante il primo giorno può alleviare il dolore.

I risultati corrispondenti ma meno intensi sono stati rilevati ascoltando musica. Secondo i ricercatori, gli endorphins rilasciati dal corpo dopo aver mangiato il cioccolato e l'ascolto della musica hanno un effetto calmante e anti-ansioso e, forse, può sostituire i farmaci antidolorifici.

Lo studio comprendeva 64 studenti femminili di età compresa tra 18 e 25 anni dall'Università di Manisa Celal Bayar, che sono stati accidentalmente divisi in tre gruppi: un gruppo che ha consumato 40 cioccolato nero e cacao, tre giorni fa e il primo giorno di mestruazione, un secondo gruppo ha sentito una canzone di strumento di 29 minuti.

Il terzo gruppo non ha ricevuto alcun trattamento per i sintomi delle mestruazioni. I risultati hanno mostrato che: Il dolore medio è sceso da 6 a 10 nel gruppo di cioccolato e 7 su 10 a 6 nella banda, rimanendo a 6 tutto l'esperimento nel gruppo di controllo.

Inoltre, i livelli di ansia sono calati del 18% nel gruppo di cioccolato, del 13% nel gruppo musicale, e nessuno nel terzo gruppo. Ricercatori segnalati: <x0)

Possono essere utilizzati in modo sicuro ed efficace per controllare il dolore e lo stress delle mestruazioni. Tuttavia, è necessario un'ulteriore ricerca per trarre conclusioni più forti circa il loro effetto”, lo studio dice.