Studio: Gli adolescenti che non dormono abbastanza hanno conseguenze di apprendimento e comportamento

Gli esperti dicono che questi sono dati inquietanti, poiché studi sempre più dettagliati mostrano che la privazione del sonno ha effetti negativi sulla loro salute, soprattutto sull'apprendimento e sul comportamento. Il nuovo studio pubblicato in Lancet Child & Adolescent Medicine ha seguito 8.323 bambini tra i nove e i 10 anni per due anni, suddivisi in due gruppi. Quelli che dormono almeno nove ore alla notte e quelli che dormono meno. I risultati mostrano che questi ultimi tendono ad avere difficoltà cognitive come l'elaborazione di informazioni, memoria e difficoltà comportamentali. I ricercatori hanno poi potuto collegare questi problemi a anomalie strutturali specifiche identificate attraverso l'immagine di risonanza magnetica.

“analiti osservati nei bambini che non dormono abbastanza sono tipici della mancanza di sonno anche negli adulti

Hanno a che fare con quella regione del cervello coinvolta nel fissare il ritmo del sonno-street, responsabile delle funzioni cognitive più sofisticate. Lo studio di Lancet è molto più di una sveglia - in su, perché conferma che la privazione del sonno giovanile causa problemi cognitivi e comportamentali e rivela un effetto a lungo termine sulla struttura cerebrale.

La mancanza di sonno è stato associato a un certo numero di problemi di salute, comprese le condizioni di salute fisica come l'ipertensione e l'obesità e le condizioni di salute mentale, come l'ansia e la depressione. Tra i giovani, la privazione del sonno è stata associata a cattive prestazioni accademiche e ad un aumento dei problemi emotivi e comportamentali, dice lo studio.

L'American Sleep Medicine Academy consiglia ai bambini e agli adolescenti di età compresa tra 6-12 di dormire almeno 9 ore al giorno. Dato che l'adolescenza è un periodo particolarmente importante di sviluppo nervoso, il sonno insufficiente durante questo periodo di sviluppo rischia di portare a difficoltà a lungo termine.