9 ore faPerché dormire nel grembo non è buono
Periskopi(4 anni fa)
(4 anni fa)Ogni persona ha la sua posizione di sonno preferita e, contrariamente a alcune credenze popolari, non c'è “perfect ̧x1> per dormire. Tuttavia, ci sono posizioni migliori e peggiori che influenzano la qualità del sonno e la vostra salute. Ma quanto male è davvero dormire [...]
Tuttavia, ci sono posizioni migliori e peggiori che influenzano la qualità del sonno e la vostra salute.
Ma quanto e' veramente brutto dormire sottosopra? Qui puoi leggere la risposta e imparare cosa puoi fare.
Può causare dolore al collo
Secondo gli esperti, questa è di gran lunga la posizione peggiore del sonno perché causa un dolore molto cattivo, soprattutto nel collo. Spesso, quando le persone dormono nello stomaco, il loro collo aumenta molto alto. Inoltre, il collo è attorcigliato da un lato per tutta la notte. Di conseguenza, molte persone sperimentano dolore al collo al mattino.
Puoi sforzarti la schiena più bassa
Il dolore sulla parte posteriore inferiore è un'altra preoccupazione comune per coloro che dormono in questa posizione. Questa posizione esercita pressione sulle articolazioni nella parte posteriore e sul fondo. Allo stesso tempo, non è possibile indossare correttamente la colonna vertebrale. Il sonno continuato nel grembo può portare a disagio o dolore per lunghi periodi, scrive AgroWeb.
Ti fa muovere di più
Quelli che dormono nel grembo sono spesso quelli che si muovono più di notte, dicono gli esperti. Il viso - a - faccia a pelo cinghie le articolazioni sul collo e sul retro e può causare un'intorpidimento delle sue ali. A causa di tali preoccupazioni, questi tendono a muoversi o tremare più frequentemente di notte, causando rottura del sonno. E la mancanza di sonno di qualità è legata a tutti i tipi di effetti negativi sulla salute, come il sovrappeso e l'ipertensione.
Può peggiorare il reflusso acido
Quando si sta in piedi o sedersi dritto, la gravità aiuta a prevenire la crescita dell'acido dello stomaco, che poi passa alla gola. Ma quando ti si posa, la gravità non aiuta più. Questo rende l'aumento acido più facile e interrompere il sonno.
Quanto è grave dormire in questa posizione?
Mentre non c'è una posizione perfetta, il sonno nel grembo è certamente il peggiore per le ragioni sopra menzionate. E la migliore posizione di sonno è quella sul retro.
