La cena tarda è una delle cause di un attacco di cuore

Se si aspetta solo mezz'ora per andare a letto dopo cena, si riduce significativamente la probabilità di un attacco di cuore.

I tuoi genitori probabilmente ti hanno detto che non era bene andare con lo stomaco ripieno nel tuo letto, e avevano ragione, dice la nuova ricerca dei nutrizionisti greci dell'Università di Joni. Ma se si aspetta solo mezz'ora per andare a dormire, per due terzi si riduce la possibilità di avere un attacco di cuore. Ogni dieci minuti di pericolo cade del 10%.

Lo studio, guidato da Christina-Maria Kastorini, esperto di nutrizione mediterranea, ha detto che la ricerca non è stata destinata a testimoniare le cause e gli effetti, ma solo la connessione tra cena tardiva e possibile attacco di cuore.

Circa 1.000 intervistati (500 di loro sono stati sani, 250 hanno avuto un attacco di cuore, e 250 con sindrome coronarica acuta) hanno compilato questionari sulle abitudini del sonno e del sonno.

Rispetto a coloro che hanno avuto meno di un'ora prima di dormire, coloro che hanno aspettato 60 a 70 minuti hanno avuto il 66 per cento meno possibilità di avere un attacco di cuore.

Le persone che hanno aspettato per 70 minuti a due ore hanno ridotto questa possibilità al 76 per cento, per motivi finora sconosciuti.

Tuttavia, il Dr. Kastorini ritiene che le risposte possono essere trovate in uno studio precedente con cui la cena tardiva può essere collegata ad alto rischio dal reflusso. Il riflesso è legato all'apnea, mentre apne con il rischio di infarto.

David Holmes, professore di medicina alla clinica Mayo, ha un'altra teoria: Quando mangiamo, i livelli di zucchero nel sangue variano, così come il colesterolo e il flusso di sangue. Tutti questi cambiamenti possono contribuire all'aumento del rischio di attacchi di cuore nel sonno