Denti sanguinanti? Ti manca questa vitamina

Se le gengive sanguinano, fai una visita con il dentista per scoprire se è a causa di xywitt, ma devi anche controllare l'assunzione di C I ricercatori della Washington University si sono espressi.

La mancanza di vitamina C è un possibile motivo per cui le gengive corrono sangue, secondo l'autore capo Philip Huywell, professore di salute orale presso la Scuola di Stomatologia degli Stati Uniti.

I ricercatori hanno scoperto che alcuni partecipanti che hanno sperimentato gomme sanguinanti, movimenti di sanguinamento ligivale, palpebre, o sanguinamento retinico avevano livelli inferiori di vitamina C in circolazione. Sorprendentemente, l'alto consumo di vitamina C ha impedito spargimento di sangue.

I ricercatori suggeriscono che il basso consumo di vitamina C può portare a sanguinamento, che non può essere gestito con spazzolatura.

I ricercatori raccomandano che le persone controllano la quantità di vitamina C consumano e cercano di includere alimenti non lavorati come cavolo verde, pepe o kiwi nella vostra dieta. Se non riesci a trovare cibi gustosi ricchi di vitamina C, consideri un'aggiunta di vitamina C da circa 100 a 200 milligrammi al giorno, hanno suggerito.

Essere consapevoli di altri segni che indicano una mancanza di vitamina C

Le persone con una dieta bassa - carboidrati, come una dieta pallida, possono eliminare lo zucchero - frutta ricca dalla loro dieta di vitamina C. Questo può portare a una bassa assunzione di vitamina C e quindi una maggiore tendenza allo spargimento di sangue.

Dieta povera, alcol, anoressia, grave malattia mentale, fumo e dilemmi sono i fattori di rischio più comuni per mancanza di vitamina C.

Come fai a sapere se ti manca la vitamina C? Di seguito sono riportati alcuni dei sintomi più comuni e sintomi di mancanza di vitamina C.

“Pelle di pollo” con urti: La mancanza di vitamina C può portare alla ciratosi pilaris, una condizione della pelle che può causare la formazione del shellback “shelling <x0). Questo è a causa di un accumulo di proteine di caratina all'interno del porto.

Maniglie a forma di macchie o strisce rosse: Questi possono essere segni di anemia da mancanza di ferro e una mancanza di vitamina C. Bassi livelli di vitamina C possono indebolire i vasi sanguigni, che sono facilmente rotti. Questo può portare alla comparsa di macchie rosse o linee verticali in unghie, noto anche come corrosione.

La mancanza di vitamina C può anche causare gemme di capelli rossi brillanti, pelle secca e danneggiata, lividi leggeri, guarigione delle ferite lente, articolazioni gonfie dolorose, ossa deboli, immunità debole, scarsa stanchezza e aumento di umore in peso inspiegabile.