Frutta e verdura da acquistare durante novembre

Colori caldi e forti, frutta e verdura che si possono trovare a novembre, ci aiutano a rendere più piacevole questo mese, durante il quale temperature fresche e umide.

Per migliorare la situazione, abbiamo bisogno di prendere fibre, minerali e vitamine per prevenire le prime malattie stagionali, ma anche per evitare la tipica depressione di questa stagione malinconica.

Uno degli acquisti tipici dell'autunno è il fiore, ricco di vitamina C, vitamina A e B. Si raccomanda per chiunque soffre di anemia perché è un'ottima fonte di ferro e altri minerali, come potassio, acido folico e magnesio.

I poliziotti con sapori relativamente forti sono ideali per coloro che perseguono una dieta per perdere peso. Può anche essere utilizzato come tè caldo; quindi fissare il sistema digestivo.

Dai cesti di frutta, isolaremmo il Mandarino, che è una buona fonte di vitamine A e C. Mandarini sono deliziosi e non hanno bisogno di una scorta extra.

Nel vostro cesto vegetale per questo mese, dovete mettere in: le patate nuove, il panjarin, le cipolle, il sedano, l'insalata verde, gli spinaci, i cendi, i chicoons, i fagioli, i funghi, la zucca gialla, la daisy, e il brocollin. Non dimenticare di acquistare date, date, uva, kivy, melograno, fiori, mele, mandarini e arance.