12 ore faPazzo Domenica: perderai 20 chili in una settimana.
Periskopi(6 anni fa)
(6 anni fa)Gli additivi sono diventati uno dei problemi più grandi, che contribuisce a molti altri problemi. Le persone che sono obese di solito hanno altri problemi, come il diabete, la febbre, la malattia cardiaca, l'offerta di sonno, l'ipertensione e vari tipi di cancro. Vivere [...]
Gli additivi sono diventati uno dei problemi più grandi, che contribuisce a molti altri problemi.
Le persone che sono obese di solito hanno altri problemi, come il diabete, la febbre, la malattia cardiaca, l'offerta di sonno, l'ipertensione e vari tipi di cancro.
Vivere una vita più sana vi aiuterà a ridurre il rischio di tali malattie.
Great.com scrive su una dieta raccomandata da un noto cardiologo europeo.
La sua principale fonte di proteine è le uova. Se potessi scegliere quelli freschi sarebbe ancora meglio. Cerca anche di trovare verdure e frutta biologica. Assicurati che siano freschi anche loro.
Se si esercita regolarmente durante questa dieta, si sarà in grado di perdere più di 20 chili [6 kg] entro una settimana!
È una dieta estremamente semplice!
La colazione dovrebbe essere uguale ogni giorno:
Ogni giorno, mangiate quello che preferite e godetevi del meglio.
Assicurati di non usare uva o banane!
Una buona opzione è una tazza di bacche, o mirtilli, perché contengono molti antiossidanti.
Giorno 1
Pranzo: Consultare un'arancia con un uovo e una tazza di yogurt.
Cena: Mangiare una ciotola di insalata verde (piccola) o mezzo cetriolo, due uova bollite, 2 pomodori, e 2 fette di pane tostato.
Giorno due
Pranzo: Consultare un uovo bollito, 1 yogurt arancione e 1 tazza.
Cena: Mangiare un'arancia, una fetta di pane tostato, una tazza di caffè o tè senza zucchero, e 125 grammi di carne rossa.
Giorno tre
Pranzo: consumo 1 cetrioli, un uovo bollito e 1 arancione.
Cena: Ottenere un'arancia, una fetta di pane tostato, una tazza di tè o caffè senza zucchero, e 125 grammi di carne rossa cotta.
Giorno 4
Pranzo: Consultare un'arancia, una fetta di pane tostato e petto (125 grammi).
Cena: Assicurarsi che sia lo stesso del Giorno 3.
Giorno 5
Pranzo: Consumando un pomodoro, una fetta di pane tostato e pesce o carne cotta (200 grammi).
Cena: cucinare una libbra di verdure - piselli, carote e patate.
Usa la tua dieta per cinque giorni.
Dopo di che, riposare per due giorni.
Puoi riprendere la tua dieta.
La cottura delle verdure deve essere fatta senza sale.
Alcol è vietato!
Se avete problemi di salute, consultare il medico se è possibile utilizzare questa dieta o no.
