Come può l'atteggiamento all'interno influenzare la spiritualità?

Anche se è sempre possibile ottenere integratori, di solito prendere la dose giornaliera di vitamina D trascorrere il tempo fuori. Dal momento che non trascorrere molto tempo all'estero, le probabilità sono che i livelli di vitamina D scendono in modo significativo. Gli studi dimostrano che i sintomi della mancanza di vitamina D includono stanchezza, depressione, dolore alle ossa e alla schiena, e un sistema immunitario indebolito.

Anche se una mancanza di vitamina D non ha alcun legame diretto con la febbre della cabina, non sarebbe male passare il tempo di qualità in natura.

E' bello uscire in un bel tempo. Vai a fare una passeggiata, allenarti, esplorare la natura e stare con gli altri. Molte persone sono stanchi di stare a casa.

Sintomi di febbre da cabina

Ti innervosisci o ti preoccupi delle piccole cose che non ti darebbero fastidio in passato. Altri segni possono includere stanchezza, insonnia, noia, preoccupazione e difficoltà di messa a fuoco.

Come combattiamo la febbre della baita?

In un momento in cui la vostra casa è anche tornato a una palestra, caffè e ristorante, sembra quasi impossibile guarire. Comunque, puoi fare molto.

1. Tempo impostato

Quanto è confortante indossare tuta tutto il giorno o aspettare fino all'ultimo minuto per uscire dal letto e entrare nel vostro ufficio di casa improvvisato, è importante creare una routine per la vostra nuova normalità.

Creare una struttura quotidiana che include la cura di compiti necessari, ma include anche stimoli intellettuali e fisici. Quando sei in ambienti chiusi, in realtà ha un effetto limitato sia sulla tua mente che sul tuo corpo.

2. Sii creativo.

Pride può ridurre la depressione, l'ansia, o lo stress. Considera di creare qualcosa di nuovo, pittura, tintura, scrittura di diari, e simili.

3. Mostra più gratitudine

Un modo è iniziare un diario di gratitudine e identificare gli aspetti positivi della vostra vita.

4. Focus sul futuro

Niente dura per sempre. Mentre può sembrare che la febbre della cabina non scomparirà mai, è importante fare un passo indietro e vedere che c'è luce alla fine del tunnel.

Ricordate, questo è temporaneo e passerà. Se usiamo i nostri meccanismi di coping sani, usciremo da questa situazione ancora più forte di prima, trasmettendo Real Simple.