Rimuovere il respiro sgradevole, con alcuni lievi cambiamenti nella vostra routine

Cosa provoca respiro?

Ci sono un certo numero di cause, ma due sono le principali:

Gioco secco.

Se avete una buona igiene orale, la vostra bocca è probabilmente secca. Lo spiedo è responsabile della rimozione dei batteri che possono causare un cattivo respiro. Quando dormiamo, la produzione di saliva diminuisce significativamente.

Povero igiene orale

Il lavaggio irregolare e la pulizia della bocca e dei denti è un motivo importante che può portare l'odore sgradevole della vostra bocca.

Altri motivi includono il consumo di alcuni alimenti, come cipolle o aglio, che puzzano forte o il consumo di tabacco.

Cosa possiamo fare per impedirlo?

Nella maggior parte dei casi, il mattino “breath” può essere trattato a casa con una combinazione di cura orale e vita - cambiamenti di stile.

Bevi molta acqua, soprattutto prima di andare a letto. Questo vi farà idratare, impedendo la bocca secca che porta al suo odore sgradevole.

Evitare i cibi duri - profumati di notte, come l'aglio o le cipolle, e evitare il caffè non appena il pomeriggio è passato.

Se smettete di consumare tabacco, sarà evidentemente migliorare il vostro spirito del mattino.

Prendere due minuti di riposo prima di andare a letto di notte e non mangiare o bere qualcosa dopo.

Assicurarsi di pulire non solo i denti, ma anche la lingua.

) utilizzare un collutorio o “dental preferenza”, poiché questo può aiutare a prevenire il decadimento dei denti e rimuovere l'odore sgradevole.

Pulire i denti con pennello e filo dentale per rimuovere tutta la sporcizia.

) Se si indossano stringhe o altri dispositivi ortodontici, prendersi cura di loro regolarmente troppo.

Lavare i denti appena si sveglia al mattino per eliminare qualsiasi odore residuo o creato di notte.

Mangiare la colazione: Anche se si lava i denti al mattino, il cattivo odore può essere ripetuto se non si mangia per molto tempo.

Se avete provato tutti questi metodi di trattamento e prevenzione a casa e nulla sta funzionando, impostare un appuntamento con il vostro dentista, anabel scrive. Essi vi aiuterà a determinare la causa e identificare le migliori soluzioni per voi.