Fermare il sale per ridurre la minzione di notte

Mentre sembra un semplice problema, la privazione del sonno può portare ad altri problemi, come lo stress, il nervosismo, o la fatica, e quindi può avere un impatto negativo significativo sulla qualità della vita, le trasmissioni di notizie.

Ci sono diverse possibili cause di Nocuuria. Ora un gruppo di scienziati giapponesi hanno scoperto che ridurre la quantità di sale nella dieta di una persona può ridurre la sensazione in eccesso di andare in bagno sia durante il giorno che quando dormi.

Un gruppo di ricercatori dell'Università di Nagasaki, guidati dal dottor Matsuo Tomohiro, ha studiato l'assunzione di sale in un gruppo di 321 uomini e donne che avevano alto consumo di sale e problemi di sonno, i giapponesi tendono ad avere un consumo di sale più elevato.

Ai pazienti sono state date istruzioni e supporto per ridurre il consumo di sale. Sono stati seguiti per 12 settimane, e il consumo di sale è biochimicamente misurato.

223 membri del gruppo sono stati in grado di ridurre la loro assunzione di sale da 10.7 gm al giorno a 8,0 gm al giorno. In questo gruppo, le frequenze medie delle urine durante la notte sono scese da 2,3 volte di notte a 1,4 volte.

Questa diminuzione della necessità di andare in bagno di notte ha causato un notevole miglioramento della qualità della vita dei partecipanti misurata con il questionario standard CLS-QOL.