Aggiungi il peso se dormi meno?

Secondo i risultati dello studio, il sonno può influenzare le malattie metaboliche come il diabete, le notizie broadcasts.net.

Studi condotti dal DR. Laura Hardie, non solo ha cercato la perdita e l'aumento di peso, ma anche per l'impatto del sonno sulla salute metabolica come la pressione sanguigna, il colesterolo, lo zucchero nel sangue e la funzione tiroide.

Lo studio ha incluso 1.615 adulti che hanno riferito il sonno lungo di notte e la cura nei cibi che hanno consumato, scrive la vita di vita equilibrata. I pazienti hanno avuto il controllo del peso e il controllo della pressione sanguigna.

I risultati hanno visto la differenza tra le persone che dormono più a lungo di notte. Quelli che dormono meno di notte hanno avuto risultati bassi in HDL, un altro fattore di sangue che colpisce problemi di salute. Il colesterolo HDL è un buon “colsterol” che aiuta a perdere peso in eccesso e proteggerti dalla malattia cardiaca.

Lo studio non ha trovato alcun legame tra sonno corto e dieta meno sana, un fatto che ha sorpreso i ricercatori.