Tutti mangiamo questi alimenti al lavoro, pensando che siano sani!

Spesso durante l'orario di lavoro, perché dobbiamo fare il nostro lavoro rapidamente e a causa del volume, prendiamo alcuni morsi che si trovano vicino a \x0> e troviamo il nostro “lighter”, spesso pensando che possiamo fare del bene per la nostra salute, trasmettere Telegrafi.

Se si desidera mangiare bene, leggere i prodotti e segnalare lo sfondo di alcuni articoli.

Tuttavia, le cose non sono sempre ciò che sembrano essere.

1. Albero di liscio

Solo perché contengono molti alberi non significa che frullati sono sani. Il pacchetto industriale di quel sano “ ” è pieno di calorie e zucchero.

Mezzo litro di ametista può avere fino a 50 grammi di zucchero, che è simile alla stessa quantità di soda, quindi sarebbe meglio preparare la propria bevanda di albero.

2. Uva

In circa due once [200 g] di fyoll di grano, ci possono essere decine di grammi di zucchero e fino a quattro grammi di grasso. Il cibo basato su alte concentrazioni di zucchero e poco albumina può portare a declino energetico e intensi attacchi di fame.

Invece, selezionare i fillos dai cereali integrali che il corpo è dato più energia e combinare con le buone fonti di proteine come l'ingurt.

3. Bevande energetiche

Le bevande energetiche sono diventate comuni come prima scelta nelle attività fisiche e come palestra. Tuttavia, quelle bevande sono piene di zucchero, che danno energia a breve termine dopo l'esercizio.

Nuovi studi dicono che l'acqua potabile è un'opzione molto migliore per ottenere fluidi a causa della traspirazione, mentre i muscoli stanchi sono alimentati da 20 grammi di proteine.

4. Nutrire grassi

Dietales, cibo industriale, rispettivamente, con grassi ridotti non contribuiscono alla perdita di pesi o al miglioramento della salute individuale.

Si tratta principalmente di trucchi di marketing. Insieme a questo, i grassi sono essenziali per l'organismo umano, e soprattutto quelli che provengono da buone risorse come frutti d'oro, pesce e avocado.

5. Cibo senza preghiera

Se non hai la cellia, le probabilità sono piccole che fai del male al glutine nel tuo cibo.

Il cibo senza questa proteina, che di solito si trova in grano, orzo e farina d'avena, è diventato la più grande tendenza alimentare del mondo e fonte sempre più redditizia.