Hai troppo sudato? 7 motivi per buona salute!

Qui ci sono sette motivi esperti considerano i benefici della traspirazione per la vostra salute mentale, fisica ed emotiva:

Easing the Pain

“I dispositivi stimolano i modi neurochimici nel cervello, con conseguente produzione di endorfine che agiscono come un sedativo naturale”, dice James Ting, un medico sportivo dell'Orthopedic Hoag Institute di Irvine, California.

Pulisce la porta

Quando si suda, i vostri porti si aprono e rilasciano lo sporco che è stato accumulato all'interno di essi, sostiene Whitney Bowe, dermatologo al Briarcliff Manor, New York. Tutto l'inquinamento dal porto è coperto sulla superficie della vostra pelle, in modo da cercare di lavare la vostra faccia tre volte al giorno, soprattutto se costantemente muoversi o lavorare.

Detossicare il corpo

Alcuni esperti ritengono che la traspirazione può lavare il corpo lontano da sostanze come l'alcol, il colesterolo e il sale, quindi selezionare un esercizio in cui si suderà di più.

Controlli concentrazioni di mood

Si sente certamente sollievo e calore dopo un trapano e c'è una spiegazione scientifica per questo. Infatti, la ricerca ha dimostrato che i circuiti nervosi sensibili alla temperatura in alcune parti del cervello esistono e possono svolgere un ruolo importante nel controllo dell'umore.

Prevenzione di raffreddori e infezioni

Uno studio di Eberhard Carls University a Tübingen, Germania, suggerisce che il sudore umano contiene un petipo antimitico naturale chiamato dermcide, che combatte germi di tubercolosi e altri agenti patogeni pericolosi.

Regolazione della temperatura corporea

Drowning impedisce al corpo di surriscaldarsi durante il lavoro intensivo. E se non ti fossi sudata? In casi estremi, una mancanza di traspirazione durante l'allenamento apparentemente potente può essere il risultato di una situazione chiamata aridosi, che può portare a vertigini, rashness della pelle, o perdita di coscienza durante l'allenamento.