Solo 30 minuti meno sonno colpisce la vostra salute male

Per le persone che non dormono abbastanza per sei mesi, la resistenza all'insulina aumenta significativamente, che aumenta il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, trasmette Kosovas.

Diabete è associato a rischi di perdere vista, attacco di cuore, e ictus così come danni ai nervi e vasi sanguigni.

“Abbiamo scoperto che la perdita di soli 30 minuti di sonno al giorno ha un effetto importante sulla resistenza al sovrappeso e all'insulina, il professor Shahrad Taheri ha detto vicino al Weil Cornell Medical College in Qatar.

Gli scienziati hanno determinato che un cambiamento nel biotimo tagliando il sonno cambia il tasso di ormoni di secrezione e porta a problemi di salute.

La ricerca precedente ha già dimostrato che il lavoro nei turni aumenta le probabilità di sviluppare il diabete di oltre il 30 per cento.

Gli scienziati dell'Università di Bristol e del Weil Cornell Medical College hanno studiato in un campione di 552 persone piuttosto che persone che dormono meno durante la settimana che nei fine settimana e come questa perdita di sonno influisce sulla loro salute, scrive Science Daily.

Il professor Tarher dice che la perdita di sonno è un fenomeno diffuso nella società moderna, e negli ultimi dieci anni, l'effetto della mancanza di sonno metabolico è stato trovato.

I risultati scientifici indicano che la guarigione del sonno dovrebbe essere coinvolta nel trattamento di sovrappeso e diabete.