Metodi per migliorare la vista

Vari disturbi oculari, oltre al glaucoma e alle cataratte, che si verificano a causa di infezioni batteriche, possono essere facilmente regolati con l'aiuto di yoga e asana.

Quindi, piuttosto che usare occhiali potenti e lente che non guariscono mai la visione povera, è meglio esercitare sopracciglia che migliorano la funzione degli occhi.

Prendi gli occhi.

Siediti e lampeggia 10-15 volte in fretta. Chiudi gli occhi e rilassati in 20-5 secondi. Ora concentrati sulla respirazione e aspettare qualche minuto. Ripetere questo esercizio 5-6 volte al giorno.

Monitoraggio della laminazione

Siediti e tieni la testa dritta. Concentra gli occhi sul pollice destro e fai un cerchio completo con esso. Ripetere questo esercizio cinque volte nella direzione di senso orario e nella direzione opposta. Questo viene ripetuto con il pollice della mano sinistra.

Guarda da parte.

Siediti e guarda un punto davanti a te. Tieni la testa dritta e cambia la tua visione sul lato sinistro. Cerca subito e cambia la visione a destra. Rilassando 10 a 20 volte. Chiudi gli occhi e riposati.

Guardare vicino e lontano

Resta o sieda vicino a una finestra aperta con una vista chiara. Concentra gli occhi sulla fine del naso in 5-20 secondi. Ripeti questo 10-20 volte. Chiudi gli occhi e rilassati. Controlla anche la respirazione durante questo processo. Fai un respiro nelle vicinanze, e rilascia il respiro nella vista a distanza, scrivi un telegrafo.