Le diete migliorano il sesso, la spiritualità e il sonno

Secondo uno studio pubblicato in “Jama Internal Medicine”, le persone che hanno mangiato molto meno in due anni hanno avuto giorni più calmi e notti più piacevoli.

Questa conclusione arriva dopo una nuova analisi basata su caleria 2, dove gli scienziati hanno chiesto a 218 persone sane di ridurre le calorie del 25 per cento per due anni. E la dieta ha funzionato, perché le persone hanno perso il 10% del loro peso corporeo. Tuttavia, gli scienziati hanno incluso altre informazioni nello studio, tra cui la qualità della vita, depressione, sonno, sesso, utilizzando misure standard.

Secondo lo studio, le persone che perdono peso guadagnare un sacco di cose, giorni migliori, una migliore qualità della vita, un sonno migliore un anno dopo una dieta, e una migliore vita sessuale dopo due anni di perdita di peso, trasmette EO.

La perdita di peso non dovrebbe essere drastica, e non devi essere ossessionato da buoni risultati, dice lo studio. Quello che la gente dice è che una volta che hanno iniziato a perdere peso il loro livello di fame si siede e cominciano a sentire i benefici della perdita di peso. Essi hanno più facile da spostare, e si sentono molto meglio”, dice Corby Martin di Pennington Biomedical Research Center in Louisiana e autore dello studio.

Ma dice calorie inferiori per due anni non è facile. Anche se hanno raggiunto il loro obiettivo, è davvero difficile per la dieta per due anni, almeno nella società Hix0> di oggi, Martin segue.

Martin e i loro colleghi hanno studiato le prestazioni delle persone e dopo la fine della dieta. Alcuni riguadagnarono il loro ex peso, mentre altri fecero bene, rivela. L'analisi dettagliata sarà pubblicata presto.