Scienza: Dal momento che puoi essere felice per 10 dakikas

Per molte persone, la strada per la felicità è estenuante, e più da te mi porti via. Questo è ciò che Elizabeth Gilbert dice nella sua stimolante memo “Ha, Lutu, Dasuro La felicità è il risultato di uno sforzo personale. Combatti per esso, prova per esso, persiste in esso, e a volte si deve passare attraverso il mondo intero per trovarlo, \x3> esso scrive.

Mentre questo tipo di approccio può funzionare per fare, la recente ricerca scientifica dice che ci possono essere implicazioni molto gravi per altre persone che li rendono, per esempio, stressati, soli e sensazione come perdenti.

Questi risultati hanno contribuito a spiegare lo stress e la frustrazione alcuni sentire durante eventi specifici come i loro compleanni, Natale, Capodanno, il Grande Bajrami e il Piccolo Bayrami. Ma la ricerca ha conseguenze fondamentali per il vostro benessere a lungo termine, con aiuto utile per organizzare le vostre intenzioni più ampie.

Auto-aiuto o auto-impedimento?

Iris Mauss, parte dell'Università della California, è stato uno degli psicologi che ha esplorato l'idea scientificamente.

Ha detto che è stato ispirato dal grande volume di libri di auto-aiuto che sono stati pubblicati in recenti decenynes in America, molti dei quali hanno presentato la felicità come parte centrale dell'esistenza.

Insieme a Maya Tamir, Nicole Savino e Craig Anderson, Maussi ha testato l'idea con una serie di studi. Un questionario dettagliato, ad esempio, vice partecipanti al rango di tali dichiarazioni come:

Quanto sono felice a che ora dice molto sul valore della mia vita

Per avere una vita significativa, devo sentirmi felice tutto il tempo

Apprezzo le cose nella mia vita solo quanto influiscono sulla mia felicità personale

Come previsto, il team ha scoperto che più partecipanti hanno abbracciato queste dichiarazioni, meno soddisfatti erano con la loro vita attuale, il Periscope ulteriormente traduce.

Nel suo studio, Mauss ha imparato che il desiderio [o, la malattia] per la felicità posso aumentare la sensazione di solitudine e separazione o attaccamento da altre personeForse perché ti fa concentrare la tua attenzione su te stesso e sui tuoi sentimenti più del tuo apprezzamento per le persone che ti circondano.

Ha inoltre dichiarato che molti studi avevano scoperto che le persone che avevano accesso a “ammissioni di” a sentimenti negativi piuttosto che combattere tutto il tempo come nemici del nostro benessere alla fine escono più soddisfatti della loro vita. /Periscopi