un giorno faMangiare cibo se si fuma
Periskopi(7 anni fa)
(7 anni fa)Se volete che i vostri polmoni siano sani, allora smettere è la cosa migliore, ma ciò che è sul vostro piatto è altrettanto importante perché alcuni alimenti possono migliorare la vostra salute polmonare. Uno studio ha coinvolto 680 persone, alcune delle quali non fumavano, [...]
Uno studio ha incluso 680 persone, alcune delle quali non hanno fumato, alcune erano ex cuochi e fumatori.
Hanno risposto alle domande sulla loro dieta immediata e sono stati poi sottoposti a misurazioni dello sperma, il test con cui la funzione polmonare è misurata sulla base della respirazione.
Hanno ripetuto il test 10 anni dopo. I ricercatori sono giunti alla conclusione che più hanno mangiato mele, banane e pomodori dai cuochi precedenti, meno danni hanno avuto ai loro polmoni durante questo periodo.
Questo è molto importante perché l'invecchiamento e il fumo rappresentano la causa più grande della funzione polmonare. Questo cibo è buono perché contiene molti antiossidanti che aiutano a ridurre l'infiammazione degli organi respiratori e potenzialmente migliorare la salute polmonare.
Il secondo gruppo di antiossidanti chiamati flavonoidi è anche responsabile di questo. Questi componenti si trovano nella maggior parte degli alberi e delle verdure e facilitano la respirazione.
Questo spiega perché le mele e le banane sono legate alla riduzione del polmone - rischi di funzionamento.
Questi alimenti aiutano a ripristinare il tessuto danneggiato che si è verificato a causa del fumo. D'altra parte, i pomodori a causa dell'elevata quantità di licopene riducono il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni del 52 per cento.
