Consulente ed Esercizio su come rafforzare la memoria

Il visualismo è importante per il ritorno della memoria spesso, ed è una forma di esercizio raccomandato da psicoterapeuti.

La visualizzazione è come dipingere un dipinto nella vostra mente: prima dovete osservare con attenzione, quindi cercando di ottenere il maggior numero possibile di dettagli di un oggetto, di una scena, di un uomo, e poi progettare attraverso la mente, un'immagine, che è la realtà che abbiamo osservato, attraverso il lavoro “a” che dovrebbe avere un'estensione di 10 secondi.

Ci sono alcune caratteristiche dell'immagine che devono essere tenuti a mente se cerchiamo di favorire questo tipo di funzione mentale.

Altri pensieri concreti sono più facilmente ricordati di quelli astratti, perché tutto ciò che è concreto è più vicino ai nostri sensi e quindi più diretto.

Gli ideali e le impressioni astratte possono essere trasformate in forme concrete attraverso immagini: ad esempio, una musica che provoca emozioni dolorose è rossa, una musica fredda è blu.

Le immagini relative alle emozioni sono più ricordate perché sono relative a esperienze di “xhta”.

Auto - immagini correlate hanno un maggiore, impatto emotivo.

Vi stiamo dando qualche esercizio visivo e visualismo, che è utile nel rafforzare la vostra memoria direttamente, non agendo su uno specifico <x0muscul ix0> ma su tutta la forma fisica, come un giocatore di tennis, che migliora le sue prestazioni anche attraverso la corsa, sollevamento pesi, esercizio libero.

Per visualizzare qualcosa, è necessario un piccolo ceppo creativo: anche se questo esercizio può sembrare molto comune, non indietro, pensare a “proiettori \x1> che vendono le loro immagini prodotte o programma sequenze video in vidioclipe...

Inganno 1

Questo esercizio è appropriato per la terza età perché attiva sia l'aspetto che l'emozione che dipendono dall'emisfero destro, che è meno utilizzato rispetto alla sinistra.

Immagine:

Un gatto addormentato
Un'acqua - Via galleggiante
Neve che ha coperto la città
Tempo lento

Humor

Gli esercizi di immaginazione che portano l'emozione dentro di sé sono ben ricordati.

Esercizio 2

Immaginate con gli occhi chiusi:

Un fulmine nel buio della notte
Una spada che si muove nel buio
Incontro con l'uomo che ami
Un amico che cerca il tuo portafoglio e ti ruba
Una macchia sul tuo vestito migliore

Senza rileggerlo, scrivi subito a una lettera che ricordi, quindi considera le emozioni che ti hanno causato queste immagini, la mente e finalmente avvicina la tua lista con quell'originale. Quali immagini sono meglio fissati sulla vostra mente?

Ma è possibile eseguire ed esercitare attraverso la visualizzazione:

Esercizio 3

La realtà visiva può essere riprodotta attraverso ricordi vividi e dettagliati.

Scegli una foto in un libro o una rivista per osservare con attenzione per almeno un minuto fermando a colori o a forma, quindi chiudi gli occhi e cerca di ricreare l'immagine nella tua mente: Senza dubbio sarà diverso dalla figura reale.

Ripetendo questo esercizio più volte, si può essere in grado di migliorare notevolmente la capacità di visualizzare ciò che avete osservato ricordando sempre più un maggior numero di dettagli, scrive Telegrafi.